Buen Lunes #Ironseguidores 👋🏽,

Han pasado ya 2 SEMANAS de mi DNF en Ironman Vitoria…y con el poso del tiempo sigo creyendo que la decisión tomada fue la más coherente🙏🏽

Con el “calentón” de las 3 primeras horas sobre la bici vi claro que me había pasado y que las piernas ya “no estaban” para pelear por el tiempo soñado⏱

La decisión más sensata era no “castigarme” con la Maratón y guardar fuerzas para este siguiente GRAN BLOQUE de entrenos que empieza hoy👇🏽

Han sido 2 SEMANAS en las que en la primera de ellas descanse al 100% (0 actividad deportiva)…tocaba regenerar y descansar tanto física como mentalmente🤯

Con respecto a la segunda semana (la pasada) retome entrenamientos diarios pero sin gran exigencia. Se trataba de ir volviendo a activar el cuerpo para lo venidero🔜

2 SEMANAS aprovechadas también para mirar, preparar y hacerme con nuevo material para preparar y competir en el Campeonato del Mundo Ironman el próximo 8 de Octubre en Hawaii🌺

Ahora SÍ, por delante 10 SEMANAS de preparación para KONA.

Van a ser 10 SEMANAS exigentes que junto con KUPAA y teniendo en cuenta disponibilidad y vacaciones hemos distribuido de la siguiente manera:

2 GRANDE BLOQUES bien definidos:

BLOQUE 1 dividido en 2 paquetes:

Paquete 1:
18 días duros de entreno + 3 días regenerativos:
En los que haremos foco en natación y bicicleta aprovechando los 10 días que pasaremos en Lanzarote disfrutando del Campus de Triatlón organizado por el gran Iván Álvarez.

La posibilidad de nadar tanto en piscina exterior como en aguas abiertas así como disfrutar de carreteras calurosas y con viento hacen el lugar idóneo para entrenar las condiciones de Hawaii💪🏽

Paquete 2:
11 días duros de entreno + 3 días regenerativos:
Con foco claro en el running aprovechando los infinitos caminos de tierra y temperatura más fresquita que tendremos durante nuestra estancia de 1 semana en Portugal🇵🇹

Tras Portugal regresaremos ya a Barcelona,
para poder meter el BLOQUE 2✌🏽

Este BLOQUE 2 , quizá el más exigente constará de 24 días de trabajo. Casi 4 semanas duras y exigentes en las que esperemos poder dar el “do de pecho” y sacarlas adelante💪🏽

Competiré en alguna prueba antes de Hawaii❓

Pues tras valorarlo mucho, la decisión es NO.

El pasado Septiembre competí en el Half de Bilbao, logrando plaza para el Campeonato de Europa de este 2022 que se disputará en la misma fecha y misma sede (Bilbao)📍

Corrí Bilbao completamente lesionado con el único propósito de obtener la plaza (que así fue) pero es justo el fin de semana previo a Hawaii , y siendo Hawaii el principal objetivo, no quiero sustos ni sorpresas ni problemas 5 días antes de volar a Kona, por lo que sintiéndolo mucho he declinado la plaza📌

Sin competir en el Campeonato de Europa de Bilbao, tampoco lo haré en otra prueba dedicando así el 100% de estas 10 semanas en preparar lo mejor posible Kona🌺

Toda mi apuesta va para Hawaii😉☺️

A lo largo de estas próximas semanas os iré dando más detalles sobre la preparación. Aprovecho para agradecer los mensajes de ánimo y apoyo de estos días tras el DNF de Vitoria. Como habréis visto, en 2023 trataré de quitarme esa espinita🔥

#roadtokona 🌺 amigos ☺️😉