Hola #Ironseguidores ☺️,

Como os anticipé el pasado Jueves en las “stories”, hoy os quiero explicar el “TEST DE CAMPO” que hice tras los ajustes biomecánicos realizados de la mano del que para mi es uno de los GURÚS más importantes, con más bagaje y conocimiento en territorio español, en cuanto a aerodinámica se refiere, el gran Jaime Menendez de Luarca🙌🏽

Como bien estuvimos comentando el Jueves durante nuestro encuentro, podemos decir, que con este último retoque prácticamente damos por cerrado el círculo⭕️

Han sido 3 años, 3 temporadas desde que me puse en sus manos buscando mejoras en la posición y SOBRETODO, trabajándolas antes de pasar a una nueva (“step by step” que le dicen)

Os explico cómo fue nuestra sesión, qué conclusiones sacamos y hacia donde enfocamos el futuro:

Por 3er año, y antes de iniciar Temporada (empezaré 100% tras Maraton de Sables), acudo a su cuartel general en Madrid, para hacer un nuevo BIKEFITTING completo, en busca de mejorar, si es posible, la posición actual🚴🏽‍♂️💨

Venimos de una posición muy buena esta pasada temporada y somos conscientes que la mejora no va a ser muy generosa, pero sí confiamos en rascar algo🤞🏽

Tras “colocarme” en el potro y “conectarme” digitalmente, Jaime, junto a mis sensaciones y feedback de la temporada, detecta dónde podemos incidir.

Tras el tedioso trabajo mecánico, con algún, siempre habitual “problemilla” técnico/manual/mecánico me re-posiciona adelantando un poco más los apoyos.

De esta manera logramos: estirar el cuerpo mejorando el ángulo de codos, mejorando sobretodo el ángulo de cadera y así aliviarme de esa posición de bicho-bola asumida...logrando que el cuerpo “descanse mejor” sobre la bicicleta👌🏽

Pero esta mejora no “es gratuita”, si no que conlleva cambio de piezas que deberé ir adquiriendo y ensamblando durante estas siguientes semanas antes de empezar “la chicha fuerte” de entrenamientos.

Tras lograr esa mejora visual y sobre el papel en el bikefitting indoor, es momento de salir a la calle y recoger datos para comprobar si es REAL, ASUMIBLE y VIABLE...así que nos ponemos manos a la obra...

La temperatura respeta y es factible hacer el TEST outdoor con la equipación de competición para que los datos sean lo más fiables y reales posibles (mono Taymory de competición, zapas de competición sin calcetines, perneras de competición...)🚀

El segmento elegido es “conocido”, el famoso tramo del OSO VERDE, y con el NOTIOCONECT instalado, realizo 3 vueltas (3 idas y venidas) de aproximadamente 7kms cada una, probando 1 casco diferente en cada una de ellas: casco Kask Mistral, casco GIRO y casco POC.

Las sensaciones de posición sobre la bici son muy buenas, me siento cómodo y no me cuesta mantener la posición durante los 21kms...YA ES UNA BUENA MEJORA‼️

Y en cuanto a datos aerodinámicos, pese a que con el POC logro buena estabilidad de CdA, el MISTRAL es con el que consigo mejores datos💪🏽

Para los curiosos,
Os revelo los datos de estos años de TRABAJO:

2018: Al llegar al Bikefitting —> CdA: 0.260
2018: Tras el 1er Bikefitting —> CdA: 0.238
2019: Tras el 2ndo Bikefitting —> Cda: 0.207
2020: Tras este 3er Bikefitting —> Cda: 0.195

Muy contento de este trabajo confiando en Jaime, escuchándolo y tratando de llevar a cabo siempre sus sabios consejos...Gracias Jaime🙏🏽

En cuanto a posición, ambos estamos de acuerdo, que dada mi morfología física...

No peso 60kg pero tampoco 80kg
No tengo la flexibilidad de un chino del Circo del Sol pero tampoco soy un Playmobil
No mido 2m pero tampoco soy un tapón
Y tengo las espaldas que tengo...

Damos por finalizada la posición cerrando así el círculo de trabajo durante estos 3 años👌🏽

Ahora la mejora la he de buscar mejorando componentes/material y sobretodo...MOVIENDO BIELAS TODO LO FUERTE QUE PUEDA EL MÁXIMO TIEMPO POSIBLE, vamos...lo que viene siendo...ENTRENAR DURO☺️

A todos los que queráis mejorar la posición sobre la bicicleta, os recomiendo que contactéis con él...se aprende mucho a su lado.

Por mi parte, ahora toca...poco a poco ir consiguiendo el material para poder tener esta posición...os iré informando,

Fuerte abrazo #IRONSEGUIDORES🙏🏽