Buen Lunes #IronSeguidores👋🏽,

Con el rodillo de ayer, cerré las primeras 8 SEMANAS de TRABAJO GENERAL de preparación para el Ironman de Barcelona al que estoy apuntado en Octubre💪🏽

Han sido 8 SEMANAS de buen trabajo, reinventándome para sacar con resultado satisfactorio el trabajo planificado:

🏊🏽‍♂️💨: Natación salvada con trabajo de gomas durante las primeras semanas y nadando atado las siguientes. A la que he podido, le he sumado (hace ya un par de semanas) el nado en el Mar🌊...Espero que en breve vuelva el trabajo en piscina🤞🏽

🚴🏽‍♂️💨: Durante el confinamiento estricto he aprovechado para repintar completamente la bicicleta y trabajar en sus mejoras con el diseño de piezas en 3D. Por el momento tengo acabada la aleta de tiburón y ya en camino el acople hecho a medida. Pronto os enseñaré nuevas piezas, de las que estoy seguro a más de uno le van a ir geniales...estad atentos🧐

El rodillo me ha permitido mantenerme mínimamente en forma con trabajo muy general. He podido disfrutarlo “sin quemarme”⚙️

🏃🏽‍♂️💨: La carrera a pie la he trabajado subiendo-bajando cajón, trabajo de técnica y run estático hasta que han dado vía libre para poder correr en el exterior durante las horas restringidas🤗

A las tres disciplinas, he podido sumarle el trabajo de fuerza, trabajo de core, trabajo en hipoxia y de musculatura respiratoria⚡️

Como veis, he podido cumplir suficientemente bien estas 8 primeras semanas de trabajo general de manera constante y sin “machaquismo” dado que las competiciones aún estaban lejanas🔜

A partir de hoy y coincidiendo en que Barcelona entra en FASE 1, entro en el segundo BLOQUE de preparación. Por delante tengo 14 SEMANAS de TRABAJO ESPECÍFICO...empezamos ahora sí la parte dura...empezamos ahora sí los entrenamientos específicos...empezamos ahora sí los entrenos en transición, tanto de T1 como de T2...empezamos ahora sí a cuidar paulatinamente la alimentación...empezamos ahora sí a afinar el peso...empezamos ahora sí “la chicha” buena💪🏽😊

En este BLOQUE volvemos a incorporar trabajo en sala de Fuerza con mi entrenadora Mai (los Lunes) y el pack de Core+hipopresivos+estiramientos los Jueves con Marc Gorga, además de empezar con la suplementación pautada por Sandra Sardina.

La planificación sigue su curso para tratar de llegar en pico de forma al mes de Octubre. Ese es el objetivo...el mes de Octubre🎯

El COVID19 ya se me ha llevado por delante el primer gran objetivo de la Temporada, Marathon des Sables, postpuesto para 2021 y no quiero que también se lleve por delante el segundo gran reto.

Porque en Octubre, ese es el plan, competiré por objetivo SÍ O SÍ...porque como dice una de las frases de MIRROOU, mi coaching deportiva que me acompañará en el reto de Octubre:

“Para alcanzar tus sueños, tienes que tener planes”

Y eso literalmente es lo que he hecho, tener planes, EN PLURAL, para alcanzar mi sueño:

Si bien IRONMAN de Barcelona es mi PLAN A, nada es superior a la motivación por tratar de conseguir mi tercera clasificación para el Mundial de Kona, he trazado un PLAN B, también en Octubre por lo que pueda pasar (a nivel de cancelacinones - aplazamientos con Barcelona)😅

Quiero ser optimista (trato de buscar el lado positivo), pero soy consciente que una prueba del tipo de IM Barcelona con tantos inscritos (nacionales e internacionales), con una envergadura logística grande (hoteles, restauración, infraestructuras...) para albergar tanto a participantes como familias, un despliegue de dispositivos locales importante (UCIs, policías, ambulancias...), hace que realmente pueda parecer un pelo justo el poder llevarse a cabo si hubiera cualquier imprevisto en la desescalada😬

Y es por eso, que pese a que sigo confiando en que SÍ pueda competir en Calella, haya abierto una puerta alternativa, un PLAN B, por si Barcelona no se pudiera realizar😲

Este PLAN B es otra prueba, también en Octubre, de la cual llevo enamorado bastante tiempo.

Se trata de una prueba diferente a la de Barcelona...nacional, con menos “musculatura” organizativa, y con menos inscritos, pero con igual o más pasión dedicada...por lo que estoy prácticamente seguro que podrá tirar adelante (al 95%)🤩

Y si no es así, si por razones sanitarias el PLAN B también cayera (Dios no lo quiera) agarrémonos los machos, porque significaría que la cosa está “jodida” de verdad😞

Desde este POST quiero agradecer a la organización su predisposición en acogerme entre sus participantes si Barcelona “cayera”, guardándome un dorsal hasta el último momento...sería un honor y un reto estar en ella❤️

Permitidme, que todavía no la nombre, no quiero destaparla...quiero mantener esa carta tapada y esperar acontecimientos, para que cuando la cosa se ponga fea (si se pone), entonces y solo entonces sacarla...para levantar principalmente mi moral con el chute de energía consiguiente al presentárosla⚡️

Así que tengo PLAN A y PLAN B para competir en Octubre...por lo que puedo confirmar, casi con toda seguridad, que en Octubre estaré luchando por OBJETIVO🎯

Espero que vosotros también tengáis claro dónde apuntar...creo que es básico tener un punto fijo en el horizonte para no “navegar a la deriva” durante la “tormenta” que estamos pasando.

Un fuerte abrazo 🤗