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9 noviembre, 2020
EL BLOQUE GENERAL
23 noviembre, 2020MI EXPERIENCIA CON LA HIPOXIA
Buenos días #IronSeguidores 🙋🏽♂️,
Tras el POST del pasado Viernes en el que agradecía la prolongación del acuerdo y colaboración con la empresa Biolaster una nueva Temporada, quiero hoy, aprovechando el espacio de mi BLOG, publicar un extenso POST en el que valorar mi experiencia tras esta primera Temporada.
Antes de empezar con ello quiero deciros que voy a tratar de explicarlo sin excesivos tecnicismos y utilizando un lenguaje totalmente entendible (espero) por todos😅
Si bien, para poner en antecedentes, esta temporada pasada NO ha sido para mi el primer contacto con el trabajo en hipoxia, SÍ ha sido la que mayor beneficio y partido he podido sacarle👌🏽
¿Por qué?
Gracias a BIOLASTER he podido tener la propia máquina en casa, y eso, me ha abierto un auténtico abanico de posibilidades de trabajo y en consecuencia de mejora considerable respecto otras Temporadas.
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- HIPOXIA INTERMITENTE:
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Numerosos estudios han demostrado que el entrenamiento en altitud provoca respuestas fisiológicas beneficiosas⛰
Al haber menos oxígeno en altitud, el cuerpo reacciona “creando mecanismos” para que el transporte de oxígeno en sangre a los músculos sea más rápido y eficaz y en consecuencia aumenta el rendimiento deportivo🔥
De ahí que numerosos deportistas profesionales realicen estadías en centros de alto rendimiento ubicados en altitud (como ejemplo: Sierra Nevada) en busca de esas mejoras fisiológicas antes de competir.
Actualmente y gracias a empresas como BIOLASTER y sus productos de entrenamiento hipóxico es posible lograr esos beneficios sin salir de casa🏡
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- ANTECEDENTES:
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A principios de 2017, tras informarme y documentarme sobre el entrenamiento simulando altitud y sus beneficios más que demostrados, me decidí a probarlo🧐
De la mano de Roger Roca, destacado atleta español, y gracias al centro en el que trabajaba tuve el privilegio de poder tener mi primera toma de contacto con la HIPOXIA INTERMITENTE realizando varios protocolos para preparar el IM Niza🇫🇷
Grata experiencia que me sirvió mucho, pero perdía mucho tiempo en desplazamiento y solamente podía hacer las sesiones en reposo...por lo que a mitad de temporada 2018 decidí dejarlo😞
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- BIOLASTER:
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No fue ya hasta finales de 2019 y gracias a mi relación con BIOLASTER, marca líder en el sector, que me decidí nuevamente a incorporar el entrenamiento de simulación de altitud⛰
No pudo ser más acertado ya que el salto cualitativo en cuanto a rendimiento y posibilidades ha sido espectacular👌🏽
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- EL GENERADOR HIPOXIA A100:
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Tener la posibilidad, gracias al generador A100 de BIOLASTER, de usar “el sistema” en casa es simplemente ideal👍🏽
Sus reducidas dimensiones y la facilidad de poder moverlo sin problemas gracias a sus ruedas permiten usarlo y guardarlo en casa.
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- AUTO-USO:
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Si bien es cierto que el tenerlo en casa te priva de tener a un profesional al lado que pueda controlar las sesiones y protocolos o algún posible problema que pueda surgir, puedo afirmar que queda totalmente compensado con el resto de beneficios que aporta.
Con mi experiencia anterior y consejos de la gente experta de Biolaster (si no tienes experiencia, ellos también te ayudan en todo lo necesario) programamos varios protocolos con diferentes sesiones para llegar lo mejor posible al pico de forma marcado🎯
*protocolo: Paquetes de sesiones (aproximadamente 8/10 semanas) en las que trabajas progresivamente tanto subiendo altitud como reduciendo tiempos en normoxia (sin la máscara)
*sesiones: Son diarias y aproximadamente duran 1h/1h20’ en las que trabajas un tiempo con mascarilla (hipoxia) y un tiempo sin (normoxia) controlando en todo momento la saturación de oxígeno y pulso mediante el pulsioxímetro (medidor que puedes adquirir en Biolaster)
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- DATOS DE MEJORA:
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Muchos de vosotros me preguntáis de manera privada cómo noto mejora al introducir la hipoxia en la preparación, pues bien...tan simple como hacer una analítica antes de empezar protocolos y otra a pocos días del objetivo.
En ellas se puede observar un claro aumento
de la capacidad aeróbica mediante el aumento de la hemoglobina, una célula que se encuentra en la sangre y que se encarga de transportar el oxígeno. Al aumentar el número de células transportadoras de oxígeno, aumenta la disponibilidad de oxigeno para los músculos que de esta manera son capaces de aumentar la intensidad y la cantidad de trabajo.
Y a nivel físico mediante la mejora de resistencia, retraso de fatiga y pronta recuperación.
Como veis, estoy encantado con poder volver a tener este sistema en casa de la mano de BIOLASTER y animo a todos los interesados en hacerse con un equipo de estas características que contacten con BIOLASTER comunicando que contactáis de mi parte a:
( https://www.biolaster.com/ )
943 300 813 | 639 61 94 94
Estarán más que encantados de aconsejaros e informaros de todo sin compromiso.
Estad atentos a mis futuros posts ya que en ellos os indicaré CÓMO UTILIZO el generador de HIPOXIA (diferentes maneras de entrenar)😉
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