Buen Lunes #Ironseguidores 👋🏽,

Tras el duro mazazo anunciado de la cancelación de Maratón des Sables previsto para Abril, y en el que había puesto mucha ilusión, esta semana, coincidente en ser regenerativa, he aprovechado para resetear y RE-PLANIFICAR temporada📆

Por un lado, tras comunicar (junto con mis compis de equipo y haima) nuestra intención de no aplazar para Octubre (una posibilidad) sino de ya dejar nuestra participación para 2022, ha tocado limpiar y volver a empaquetar todo el material en cajas para nuevamente subirlo al altillo📦

Por otro, junto con Alex ha tocado RE-PLANIFICAR TEMPORADA sin tener en cuenta el desgaste de Sables...os explico...

Ante la incertidumbre por pandemia, en la realización o no de pruebas, apostamos por buscar el PICO DE FORMA de cara al Campeonato de España de Triatlón Larga Distancia el 30 de Mayo📈

Se trata de una prueba, Campeonato de España, que va de la mano de la FETRI (Federación Española de Triatlón) que podemos decir que es equiparable a la Liga de Fútbol Nacional y si algo ha de salir adelante durante pandemia es esta prueba (si esta prueba no sale adelante...realmente es que estamos muy muy jodidos)...por eso, nuestra apuesta está aquí🎯

No perdemos de vista el GRAN OBJETIVO que no es otro que el Ironman Vitoria del 11 de Julio y que tras llegar al pico de forma el último día de Mayo trataremos de mantenerlo 1 mes más hasta el Ironman (en definitiva, entre semana regenerativa y semana de tapering dará tiempo a meter un bloque más de trabajo simplemente de apuntalamiento de ritmos dado que el trabajo estará hecho)🙌🏽

De cara al pico de forma, a día de hoy quedan 16 SEMANAS, las cuales las vamos a enfocar de la siguiente manera:

BLOQUE ESPECÍFICO:
Semana 1: Específico 1 - Hipertrofia
Semana 2: Específico 1 - Hipertrofia
Semana 3: Regenerativa - Regenerativa
Semana 4: Específico 2 - F.Máxima
Semana 5: Específico 2 - F.Máxima / Visita Nutri
Semana 6: Regenerativa - Regenerativa
Semana 7: Específico 2 - F.Específica
Semana 8: Específico 2 - F.Específica
Semana 9: Regenerativa - Regenerativa
Semana 10: Específico 2 - F.Resistencia/Autocargas/TESTS
Semana 11: Específico 2 - F.Resistencia/Autocargas
Semana 12: Regenerativa - F.Resistencia/Autocargas/Analítica

BLOQUE PRE-COMPETITIVO (trabajo de movilidad/propio/propio cuerpo)
Semana 13: Ritmos
Semana 14: Ritmos
Semana 15: Ritmos/Visita Nutri
Semana 16: Ritmos
Semana de Tapering Campeonato España

Así queda definida la preparación⚡️

Ahora, esta semana toca hilar muy fino con 2-3 pruebas preparatorias que encajen en la preparación y que vayan a salir adelante...o con las mayores posibilidades...tengo un par en mente a falta de cerrar 100% con el jefe (mi entrenador) y la jefa (mi mujer)....ya os explicaré😉

Sinceramente, pese a restricciones, situación y confinamiento, me siento MUY MOTIVADO...vienen semanas duras de entrenamiento, pero voy a dar el cayo💪🏽

Muchas ganas de ir enseñándoos mi día a día, un fuerte abrazo a todos🙌🏽