Buen Lunes #Ironseguidores‼️

Lunes post-carrera...
Lunes post-Infinitri Half Peñíscola...
Y como no, toca crónica de carrera...

Pero antes de la crónica, que la voy a desgranar por segmentos, quiero hacer 2 incisos importantes:

1.- Quiero hacer mención especial a la fantástica organización de INFINITRISPORTS, que de la mano de su cabeza visible, Manu García, nos ha hecho volver a disfrutar de este fantástico deportes en una época tan complicada como ahora🙏🏽

Organización y medidas de seguridad anti-Covid perfectas que con la buena voluntad de los deportistas son un claro ejemplo para instituciones y ayuntamientos que se ponen de perfil a la hora de dar el visto bueno a eventos deportivos...Así que también un fuerte aplauso tanto al Ayuntamiento de Peñíscola (y por consiguiente, pueblos adyacentes), como a la diputación de Castellón por apostar nuevamente por empresas deportivas serias que se implican y apuestan por el binomio deporte-seguridad👏🏽

2.- A todos mis compañeros (o “rivales”) que han demostrado que ante las adversidades por confinamientos/cierres de instalaciones no han perdido la ilusión y han seguido entrenando como jabatos...porque han llegado MUY FUERTES😅

Y ahora sí, entremos en materia:

LOGÍSTICA PREVIA:

Peñíscola es sinónimo de desplazamiento con la familia, y eso además de motivar y gustarme, también tiene un desgaste previo extra, no os engañaré: Hacer un tetris de maletas en el coche, aguantar “tropecientas” veces el clásico: “cuándo llegamos?/falta mucho?”, parar más que el tren de cercanías, parques, cargar con el benjamín...en fín, que os voy a contar...

Lo cierto es que la noche del sábado al domingo no las tenía todas conmigo, porque me metí en la cama literalmente “reventao” sin saber si al sonar el despertador a las 4:45am me levantaría o le metería un manotazo que saldría por la ventana disparado...pero sí, finalmente me desperté😉

EL SWIM🏊🏽‍♂️:

Había previsión de mal tiempo, y yo no había tocado el agua de Mar este 2021, por lo que en previsión de agua congelada opté por gorro de neopreno bajo casquete de la prueba...primer acierto✅

El agua realmente no estaba tan tan fría como pensaba pero es cierto, que sí estaba fría, por lo que el gorro hizo perfectamente su función de mantenerme caliente (o mínimamente caliente) la cabeza.

La salida en Rolling Start es limpia y sin golpes, unos metros largos corriendo sobre el agua y a nadar🐠

Sigo la estrategia marcada al pie de la letra y a medio camino miro ritmo...bien!!...estoy en ritmo (incluso por debajo) lo que me anima a seguir concentrado.

Cuando pongo pie al suelo compruebo que mis sensaciones están en lo cierto, me han adelantado pocos, y salgo rodeado de caras conocidas...por lo que estoy en la pomada‼️

LA BICI🚴‍♂️:

Transición larga sin dificultades, pero llueve (nadando ni me había enterado) por lo que toca la primera decisión: abrigarme o no hacerlo❓ (me había dejado chaquetita por si acaso)...decido seguir el comentario del gran Alejandro Santamaria en el chat de Kona2019 “en carrera sobra todo”...y no me abrigo...pese a llover la primera media hora larga, a la postre ha sido el segundo acierto✅...pese a la lluvia la temperatura no era muy baja y dando pedales como un descosido entras en calor pronto.

La elección de apostar por lenticular, un nuevo acierto✅ y finalmente quitar las CORSA SPEED para poner las GRAPHENO 2.0 el cuarto acierto✅...salir con neumáticos lisos con la lluvia hubiera sido una inconsciencia o como mínimo, muy peligroso.

Hago una bici seria y dura, siguiendo pautas y probando estrategia de comida además de algún extra que parece que me ha ido bien...Muy contento logrando afianzar y dar un nuevo salto en bici...pese a las inclemencias del tiempo: lluvia, barro, suelos con charcos, curvas con gravilla de la lluvia...

Ah‼️llevé en práctica un consejo del gran Charly Abad, que ha sido frotar las cubiertas con vinagre (decía que se hace para mejor agarre)...y coño, no se si es tipo las pulseras aquellas de Balance, es decir...pura mentira psicosomática, pero me ha funcionado!!...alguno conocía este truco❓

EL RUN🏃🏽‍♂️:

Aquí la duda era apostar por las HOKA ONE ONE ROCKET X o por las CARBON X2. Finalmente me decidí por las ROCKET X, y creo que ha sido el quinto acierto✅...Dudaba si aguantarían las piernas con ellas 21km y si con el suelo mojado podría fallar el agarre, pero ciertamente, no he tenido problema alguna en ninguno de los 2 aspectos👍🏽

Ahora la gran duda es qué hacer de cara a la Maratón de Ironman, si apostar por la seguridad de las CARBON X2 o jugármela con las ROCKET X...veremos a ver🤔

Pero bueno, no todo iban a ser aciertos✅...2 puntos negativos o errores❌:

1- Las prisas a primera hora en BOXES me hacen cometer el error de colocar el gel de correr en la bici y el de la bici para correr...cuando son geles de gramaje y composición diferente...en fin, no ha de volver a pasar.

2- Con las prisas en la T2 olvido coger el dilatador nasal RESPIRFIX con el que llevo entrenando un tiempo y con el que respiro mucho mejor corriendo...otro detalle que no ha de volver a pasar😅

EN DEFINITIVA:

PUESTO GENERAL FINAL: 16avo
PUESTO VETERANO: 3ero

Muy contento con mi carrera que me hacen coger ilusión a lo que tengo por delante👏🏽

NO quiero despedir este POST sin mencionar TODAS LAS MUESTRAS de cariño que me habéis dado este fin de semana...estoy muy agradecido por todos vuestros saludos, gritos de ánimo y micro-charlas que hemos compartido...Gracias de CORAZÓN❤️

Y por último, a mi incansable familia que me ha vuelto a acompañar...especialmente a mi mujer Noelia que se ha tenido que desvivir y multiplicar con los enanos, tan solo por verme disfrutar...Gracias mi vida...os debo un HAWAII, os lo prometo (espero que más pronto que tarde😬)

Un fuerte abrazo #Ironseguidores 👋🏽