Buen Lunes #Ironseguidores 👋🏽,


Aquí os dejo la crónica de la carrera vivida ayer en el INFINITRI HALF DE PEÑÍSCOLA:


• DÍAS PREVIOS: -INCERTIDUMBRE-
INCERTIDUMBRE por ver cómo iba a responder mi cuerpo tras competir la semana pasada (Viernes-Sábado-Domingo) en el espectacular KOA DISTANCE, un Half Ultraman que disputé en Valencia y al que llegue en pico de forma dado que era prueba objetivo 🎯


Físicamente a lo largo de la semana he notado que estaba recuperando bien y creía que podía afrontar Peñíscola con garantías👍🏽


INCERTIDUMBRE por la fatídica noticia del pasado Miércoles en el que declaraban Portugal en “estado de calamidad”, lo que viene siendo un “estado de alarma” en el que se restringen mucho más las actividades por el aumento preocupante de positivos por COVID en Portugal 🇵🇹


Desde ese Miércoles han ido corriendo rumores de cancelación de Ironman Portugal del próximo 7 de Noviembre, al cual estoy inscrito, e incluso he escuchado que está cancelado de manera no-oficial...esa incertidumbre me ha condicionado mucho qué hacer o estrategia seguir en Peñíscola🏰


• LA CARRERA: -ESTRATEGIA-
Junto con Alex, mi entrenador, decidimos que al sentirme recuperado, y ante la inminente cancelación de IM Portugal, ésta puede ser la última carrera de la Temporada por lo que decidimos salir a vaciarnos, siempre con “el botón rojo preparado”🔥


Y...qué es el botón rojo?...Pues que en el momento que empiece a notar molestias o vea que tengo problemas levante pie de acelerador o incluso deje ahí la carrera...NO QUEREMOS LESIONES BAJO NINGÚN CONCEPTO dado que oficialmente IM Portugal sigue adelante🔴


En cuanto a desarrollo de bici, decido hacer una prueba de cara a Portugal y probar un arriesgadísimo monoplato 54 con piñonera 11-32 (a la postre un ERROR para el circuito de Peñíscola)


•SWIM 🏊🏼‍♂️ - 31’39” (37):


Natación en Rolling Start cumpliendo con todas las medidas de seguridad con buenas sensaciones hasta primera boya🏊🏼‍♂️


A partir de ahí, noto algo de corriente en contra para dar la vuelta al castillo que hacen que mi ritmo decaiga y junto con 2 entradas de agua en gafas que me hacen parar y recolocarlas hacen que mis sensaciones no sean del todo buenas al poner pie en arena.


Miro a mi alrededor y compruebo lo que pensaba...gente que nada sobre los mismos tiempos han salido del agua un pelo antes, lo que implica que mi natación ha sido justita...tocará intentar remontar😅


•BIKE 🚴🏽‍♂️ - 2h32’08” (46):


Empiezo muy acelerado de pulsaciones (puede ser indicador de fatiga oculta) que achaco a una larga T1 al correr bastante sobre el agua antes de llegar a la orilla😰


Enseguida compruebo que algo no va bien...el cambio no me sube al último piñón (11-32) por lo que si ya andaba justo con el desarrollo montado (monoplato 54 y piñón 11-32) imáginate sin el 32😣


Achaco estos problemas al haber tenido que montar la rueda trasera de radios para poder viajar y cargar la bici atada en el techo del coche...es posible que con los cambios de rueda el cambio se haya desajustado un pelo e impida poder subir ese último piñon...me resigno, y trato de hacer el recorrido con ese desarrollo.


Para colmo, cuando me levanto en la bici y la balanceo, noto un extraño ruido...creo que la rueda me toca el freno al levantarme (me frena un pelín)...maldita sea‼️


El pulso acelerado, la falta de piñón y ese roce con el freno hacen que mentalmente “SALGA” de carrera haciendo que mi primera vuelta al circuito sea bastante mala y me pasen bastantes triatletas👎🏽


Con esas malas sensaciones y el negativismo instalado en mi celebro hacen que se me pase por la cabeza abandonar ya que me encuentro fuera de carrera👋🏽


En la 2nda vuelta decido ponerme el mono de trabajo, apretar dientes y DARLO TODO (quizá algo camicace) y parece que funciona...Las piernas despiertan, subo Wattios (aunque bastante atrancado en las subidas) y recupero alguna posición.


En la 3a vuelta más de lo mismo...FULL GAS con todo que hacen que siga pasando a triatletas que previamente me habían pasado con lo que aunque llego a la T2 lejos de los puestos que me gustaría me da algo de vida para salir a correr🏃🏽‍♂️🔥


•RUN 🏃🏽‍♂️ - 1h22’45” (20):


Salgo un poco desanimado pero arriesgo en la primera vuelta corriendo sobre 3’40/km. Son ritmos que no he preparado (estoy enfocado a IM y medio ultraman) y en la segunda vuelta lo pago más por fatiga mental que física, dado que 2 semanas seguidas soportando mentalmente la agonía me pasa factura y vuelvo a tener pensamientos de abandonar y terminar con esta penuria y sufrimiento😰


Al final de esa segunda vuelta me recupero un poco anímicamente y se me pasa el flato molesto que tenía durante 2kms😅


En la tercera vuelta, dado que ya da igual puesto arriba o abajo decido poner “piloto automático” a ritmo cómodo y minimizar riesgos.


Posición Final: 31
Tiempo en Meta: 4h31’07”


-CONCLUSIONES: -COSAS POSITIVAS-


Se cuales han sido los errores✖️:


• problemillas mecánicos
• fatiga mental compitiendo 2 semanas seguidas
• Hoy por hoy, no tengo ritmos de Half


Y lo mejor de todo✔️:


• No ha habido lesión
• He sido finisher pese a “las sombras mentales”


Estoy fuerte, positivo y capacitado para apretar 2 semanas más e intentar estar en la salida de Portugal si no hubiese cancelación🙏🏽


Voy a darlo todo hasta que IM Portugal no se pronuncie (por mi no va a quedar)🔥


Por delante 3 días recovery y “chica dura” a partir del Jueves/Viernes‼️


Muchas gracias por todo el cariño recibido en Peñíscola, tanto por público como por participantes, PEÑÍSCOLA nunca defrauda.


Hoy más que nunca...#VAMOSCONTODO 🔥