Hola #Ironseguidores 👋🏽,

Primero de todo felicitaros el año y agradeceros todo el seguimiento y las muestras de cariño recibidas este 2022, de corazón espero que este 2023 os traiga salud y felicidad🙏🏽

Hoy LUNES, día 2. El día de los buenos propósitos por antonomasia, no voy a ser menos y voy a dedicar este POST en escribir los míos😅

Inicio un mes CLAVE en mi preparación. Atrás quedan 2 meses (Noviembre y Diciembre) bastante dubitativos en cuanto a compromiso deportivo por razones conocidas (problemas en caderas). Para ser sincero NO he logrado lo que marcamos al inicio de ellos, pero tampoco me he de fustigar dado que aún hay tiempo para poner remedio🙌🏽

En ocasiones el cuerpo necesita más tiempo de RESET que el que uno cree y aunque en estos 2 meses no se han logrado los objetivos marcados, no se puede tirar todo a la basura…me quedo con lo positivo aunque soy consciente que han faltado horas de vuelo en las 3 disciplinas:

-He cumplido con la doble sesión semanal de trabajo de fuerza
-He trabajado técnica de natación 1 día a la semana
-He ido corriendo mínimo 2 días a la semana

Llega el que denomino MES CLAVE👇🏽

ENERO debe ser sí o sí el mes del despegue. Creo firmemente que mi compromiso este mes saldrá a la luz y arrancaré motores de una vez🙌🏽

Es momento de coger el toro por los cuernos:

Toca poner el foco en la alimentación tras excesos. Es momento de retomar buenos hábitos e ingerir alimentos sanos y saludables para reducir grasa corporal y empezar la transformación.

Toca empezar a sumar metros en el agua, toca encadenar sesiones y horas encima de la bici ya sea en rodillo o en la calle, y toca empezar a correr ya con la vista puesta en el primer mini-objetivo (La media Maratón de Barcelona)👊🏽

Toca remangarme y empezar a poner en verde el casillero de Training Peaks…Toca empezar a doblar sesiones💪🏽

Debo tener presente que el año pasado pasó lo mismo y en Enero logré revertir situación marcándome un Marathon des Sables por allá Marzo con muy buena nota📝

Hay tiempo…ENERO ES CLAVE👍🏽