Practico deporte des de que tengo uso de razón y siempre he destacado en él. Ya sea por condiciones físicas y/o habilidades puedo considerar que siempre he tenido facilidad 🤙🏽

En el colegio siempre destacaba en atletismo, tanto en carreras largas como en cortas.

Me enganché al Triatlón tras correr alguna carrera de 10Km y Media Maratón 🎽

No en vano, de los 3 sectores que componen un Triatlón: SWIM-BIKE-RUN de siempre, en el que he tenido mejores resultados o se me ha dado mejor ha sido el sector de carrera.

Muchos deportistas o triatletas han dado prioridad o siempre tienen en mente el aspecto físico o de "cuerpo" dejando de lado el aspecto psíquico o "mental", que no por intangible es menos importante a la hora de entrenar y sobretodo de competir.

Todos hemos podido comprobar en primera persona hasta qué punto el estado emocional y mental pueden condicionar a la hora de entrenar 💆🏻‍♂️

Centrarse en lo que uno hace o tener la mente dispersa en otros temas y no prestar atención en lo que uno está haciendo son 2 polos opuestos que dan resultados muy distintos.

En el deporte de competición, y más entre deportistas muy similares, lo que realmente marca la diferencia es LA MENTE, la fortaleza mental que determina quien se impone a quien 👊🏽

Esta temporada estoy intentado reforzar el aspecto mental cumpliendo a rajatabla los entrenamientos, sin recortar ni un ápice de distancia, sin acortar ni un metro marcado en el entreno estipulado, escuchando mi cuerpo, trabajando la meditación pre-carrera...

Quizá uno de los factores por los que este año estoy consiguiendo mis mejores marcas corriendo sea este, el trabajo de la mente más allá del trabajo físico.

Tanto en la media Maratón de BCN (1h15') como en el sector a pie del Infinitri Half Triatlón de Peñíscola (mejor tiempo en el segmento de carrera) como en la cursa de Bombers de 10km (34'15") he conectado con lo que se llama el "ESTADO DE FLOW" 🍃💨

Se trata de un estado como de cuento de hadas en el que parece que el cuerpo flota, siento que vuelo sin "cansarme lo más mínimo" y en el que pienso que puedo estar eternamente abstraído del mundo.

Es como meter la sexta marcha del coche y mantenerlo a las mismas revoluciones, que en mi caso, serían pulsaciones.

Llegar a experimentar este "ESTADO DE FLUJO" es sentirse poseído por un alto grado de concentración activa, una especie de absorción absoluta de lo que haces, llegando a un éxtasis en el que desaparece el estado del tiempo. No existen preocupaciones externas, ni cansancio, ni dolor...das lo mejor de ti mismo sintiendo una inmensa satisfacción interior 🦋

¿Os ha pasado?

Una realidad tan placentera, poderosa y decisiva para el protagonista que es común el querer volver a vivir en cada carrera.

Pero como todo cuento de hadas...igual que viene ese momento...se va.

No es fácil conseguirlo. Cuando llega, hay que saber disfrutarlo porque el cansancio y la fatiga suelen ser la consecuencia inmediata 😅

Trato, trabajo y entreno para volver a tener ese "FLOW" y alargarlo lo más posible en las 2 carreras importantes que me quedan: el IM 70.3 de Barcelona (este próximo Domingo) y el IM de Francia en Niza (23 de Julio)...veremos si soy capaz de volver a "flotar" 🍃🦋

Un abrazo #ironseguidores 🤗