Lunes día 7 de Octubre. Son las 4:15am. El despertador me ha sonado a las 4:00am y me fui a dormir a las 00h. He dormido 4h...las mismas que dormí en 2017 la previa del viaje a Kona. He sido fiel a una de las máximas: “Si funciona, no lo cambies”...os explico:

LUNES 7 Octubre:

Hoy inicio (por fin) el viaje a Hawaii. Muchos, me habéis preguntado cómo afronto la semana previa, el viaje, o cómo combato el “jet lag”...pues en el POST de hoy Lunes os lo voy a contar🧐

La diferencia horaria con Hawaii es de 12h (12 horas menos en Hawaii que en España) y con Los Ángeles (destino que utilizo de trampolín) es de 9h (9h menos que en Barcelona y 3h más que en Hawaii)

En 24h cojo 2 vuelos y toco 2 franjas horarias muy diferenciadas, y a tan pocos días de competir, es importantísimo marcarse un plan para sufrir lo menos posible el JET LAG ✈️

Así que al igual que en 2017, en el que funcionó todo a la perfección, mi plan no es otro que dormir muy poco de Domingo a Lunes (4h) para llegar al medio día al avión con mucho sueño💤

Tan pronto como mi trasero toque asiento al subir al avión, debo caer dormido y dormir unas 4h/5h, cosa que entre el cansancio y la ayuda de una pastilla de melatonina, no deberá costará mucho.

Así al despertar, despierto en la que llamo “HORA LIMBO” que es una hora intermedia entre Los Ángeles y Kona...es decir, al despertar, para mi ya no son las 19h (que sería la hora en España) si no que despierto a las “9:00am hora limbo” (las 7:00am en Kona y las 10:00am en L.A)...habré pasado una noche de 4h dormidas...asumible para el cuerpo para no ser un cadaver y aguantar hasta que toque cama en Los Ángeles sobre las “23:00h hora limbo” (equivale a las 00:00h hora en Los Angeles y las 21:00h hora Kona)⏰

En cuanto a actividades deportivas, aprovechando el madrugón, he nadado 2000m con series de 400m y al llegar a Los Ángeles aprovecharé para correr en la cinta del Hotel durante 45’ a ritmo alegre para descongestionar las patas🏃🏽‍♂️💨

MARTES 8 Octubre:

Al despertar el Martes, ya no amanezco con “hora limbo” si no que pongo mi cuerpo en hora Kona🌺

La idea es dormir 8h despertando a las 5:00am hora Hawaii (7:00am hora limbo y 8:00am hora Los Ángeles)

Creo sinceramente, como pasó en 2017 que de esta manera, el cuerpo aguante muy/mucho el golpe de horas, siendo, bajo mi punto de vista, la mejor opción👌🏽

3h más tarde de despertar estaré (si Dios quieres) cogiendo el vuelo a Kona que dura unas 5:30h y en el que ya los horarios de comidas deber estar acorde con destino🍽

La previsión es llegar a Hawaii a las 13:45h (1:45h hora en España) habiendo comido en el avión✈️

Tras aterrizar, la idea es dejar maletas en apartamento, el cual comparto con Alex, mi entrenador, y Reme, otras española clasificada entrenada por Alex y que ambos ya están allí.

Posteriormente, reunión con una marca que me sponsoriza para la carrera y a las 17h disfrutar del Desfile de Naciones junto con el resto del equipo español🇪🇸

Tras el desfile, directo al supermercado para el abastecimiento semanal y vuelta al apartamento para deshacer maleta y cenar junto a Alex y Reme.

MIÉRCOLES 9 OCTUBRE:

Tras despertar temprano (allí amanece muy pronto) la idea es ir a nadar al Pier a primera hora para vivir el ambiente, recoger el Dorsal y las acreditaciones y disfrutar de la mañana y parte de la tarde recorriendo la Expo y realizando alguna compra🎁

A las 12:00h brifing de la carrera en español y a medio día BBQ de toda la TRI-Armada en el apartamento con jardín de nuestro gran capitán Ferdy Barahona🥩

Por la tarde lo ideal sería volver al apartamento para montar la bicicleta y tenerla lista para el Jueves y ya descansar😎

JUEVES 10 OCTURE:

Día de la carrera UNDERPANTS RACE, carrera fricky que se hace en ropa interior. Tras ella, durante la mañana, realizar una T2 “disfrutando” del calor Hawaiiano🌺

La Bici alrededor de 1h15’/1h30’ sería por la zona de Waicoloa y el RUN de 45’ por el famoso Energy Lab, zona más calurosa de la carrera a pie🔥

Mi intención es comer (sin ducharme) en el SelfService de comida ecológica del que me hice fan absoluto en 2017 y regresar al apartamento para ducharme, recoger, descansar y cambiarme de cara al WELCOME DINER organizado por Ironman y disfrutar de la cena con toda la delegación española🇪🇸

VIERNES 11 OCTUBRE:

Mi día de descanso en el que prepararé con calma ropa/bici/bolsas para el gran día y comeré en el apartamento antes de entrar todo el material por la tarde a la transición espectacular montada en el Pier🚴🏽‍♂️

Tras ello, regreso al apartamento, pies en alto, cenar y dormir pronto😴

SÁBADO 12 OCTUBRE:

The “BIG DANCE DAY”💃🏽

Día de carrera en el que intentaré dar mi máximo para acabar cenando pase lo que pase en el JAVA LAVA con Diego de Planeta Triatlón y disfrutar de la fiesta🎉

DOMINGO 13 OCTUBRE:

Mañana de maletas y últimas compras, antes de la CENA DE ENTREGA DE PREMIOS IRONMAN en el convite y fiesta final en el que compartir risas con los compañeros🤗

LUNES 14 OCTUBRE:

Fin de la aventura. Pondré rumbo a casa a primera hora con el bonito trayecto enlazando vuelos de:

KONA-HONOLULU-LOS ÁNGELES-BARCELONA

Tropecientas horas de vuelos y cambios de hora, para acabar llegando a casa el Martes al medio día (con un jet lag de pelotas), dejar las maletas e ir directamente a recoger a mis hijos al cole y darles un fortísimo achuchón, esperemos, que con la medalla al cuello, para que puedan fardar de papi🥰


  Pues bien, este es mi planteamiento para estos próximos días. Muchas ganas ya de montarme en el avión y vivir una nueva experiencia de vida❤️

No dudéis, que os iré contando todos mis pasos en la isla,

Un fuerte abrazo #Ironseguidores 😉