Hola #ironseguidores 👋🏽,

Si en "posts" anteriores os he hablado sobre la suplementación que llevo para afrontar OBJETIVO y sobre los "alimentos"  y/o "superalimentos" que he introducido en mi dieta estos últimos meses que me aportan un plus de energía y bienestar, hoy quiero hablaros de un "producto" que también he introducido en mi dieta (lo estoy consumiendo des de hace 2 meses) y que lo colocaría entre estos 2 grupos ✌🏽

Este "producto" entre superalimento y suplemento es:

🥛LA LECHE DE YEGUA 🥛

Este producto lo conocí de forma fortuita este pasado Otoño 🍂 junto con mi familia cuando estuvimos visitando la región de la Garrotxa en Cataluña.

Por casualidad, visitamos el club ecuestre EQUILLET en busca de excursiones a caballo y en ponny para los peques.

EQUILLET, además de ser una granja con actividades ecuestres para toda la familia, posee una asociación, EQUAID, que investiga, fomenta y divulga los beneficios de la leche de yegua de calidad 👌🏽

Tienen como objetivo mejorar el bienestar y la salud de las personas con los beneficios que se consiguen interactuando con los equinos, tomando un alimento tan natural como es su leche sin dañarla en el proceso conservando y extrayendo sus máximas propiedades.

• Introducción a la Leche de Yegua 🐴

Las yeguas, como el resto de hembras de mamíferos, disponen de glándulas mamarias que segregan el único alimento para sus crías, y que les proporciona todos los elementos necesarios para un desarrollo adecuado y rápido.

Los equinos, tradicionalmente siempre se han utilizado como animales de carga y no para el consumo humano. Por este motivo han estado al margen de medicación, apartados de antibióticos y productos químicos, permitiendo en este sentido que su microbiótica intestinal y defensas, no se vieran alteradas.

• Su composición 🍼

Alimento natural, nutricionalmente muy rico, equilibrado, y muy parecido a la leche materna.

• Qué aporta? 💪🏽

La energía que proporciona proviene principalmente de sus azúcares naturales que son rápidos y fáciles de asimilar.

Contiene una bajísima cantidad de grasas, y la mayor parte son del tipo Omega 3 y Omega 6, que favorecen la absorción de vitaminas y minerales y disminuye los valores de colesterol.

Gran mejora del sistema digestivo debida al conjunto de microbióticos y aminoácidos esenciales que aporta la leche de yegua de calidad.

• Benefícios 🥛

Los aminoácidos que aporta la leche de yegua son básicos para sintetizar la serotonina, que es un neurotransmisor relacionado con las vías neuronales que tienen que ver con las sensaciones positivas:

-mejora el estado anímico

-el hambre

-el sueño

-el deseo sexual

Además aporta immunoglobulina reforzando así las famosas defensas.

Se trata pues de un "superalimento" ya que aporta de forma equilibrada: vitaminas, proteínas, minerales, grasas polinsaturadas, aminoácidos, encimas y bacterias que el organismo puede necesitar.

La leche de yegua hace aumentar la concentración y motivación en deportes con un gran desgaste energético como puede ser el triatlón de larga distancia, además de ayudar a recuperar más rápidamente y mejorar el rendimiento.

• Como la consumo? 🤔

Personalmente he optado por su consumo de la forma más completa y en el formato de máxima calidad.

El formato escogido es mediante caja de 18 monodosis de 20ml congeladas que voy descongelando 1 diariamente por la noche.

La toma la hago al despertarme en ayunas mezclándola con el té o el café.

Este tipo de leche, tiene una microbiótica controlada que proviene de yeguas que viven en pequeños rebaños en alta montaña, libres y sin estrés, con una alimentación de pasto 100% natural.

La duración de este consumo es de 2 meses previos a OBJETIVO, tiempo suficiente para que el cuerpo asimile sus beneficios.

Espero que os haya gustado este "post" y os animéis a provarla. Es evidente que para los adultos no es necesario tomar leche, pero si tomamos de yegua de alta calidad en pequeñas dosis de forma habitual, damos al organismo la oportunidad de equilibrar muchas de las carencias alimentarias y nutricionales.

Yo lo tengo claro y me he convencido, te animo a que la pruebes,

Un saludo #ironseguidores 😉