Hola #Ironseguidores,


Como os he estado contando en anteriores posts, actualmente me encuentro preparando la Maratón de Valencia🏃🏽‍♂️💨


Hoy Lunes empiezo la que será la 5a semana y la fatiga ya se va notando tras la paliza de ayer, pero la combato preparando con mucho mimo la nueva Temporada 2019, cargada de sorpresas, que poco a poco iré desgranando con el paso de los días.


En cuanto a planificación, ya son varios días reuniéndome con Alex, estudiando el calendario y tratando de encontrar las pruebas ideales para la preparación👊🏽


El gran objetivo de la Temporada está muy claro: El Campeonato del Mundo Ironman en Kona, Hawaii.


Más que buscar un tiempo determinado (puede variar sustancialmente debido a climatología de un año a otro), buscaré mejorar la plaza (año 2017: 23 del Mundo en mi grupo de edad)🙌🏽


Pero eso será el 12 de Octubre, fecha todavía muy muy lejana para la que entendemos que marcarla como único objetivo puede suponer no llegar en plenitud de forma.


Es por ello que esta TEMPORADA 2019 la vamos a dividir en 2 grandes BLOQUES con 2 picos de forma, sirviendo y/o utilizando el BLOQUE 1 como parte de la preparación del BLOQUE 2.


Mientras que el objetivo del Bloque 2 es Kona, prueba de Larga Distancia, para el objetivo del Bloque 1 hemos buscado una prueba de Media Distancia, para esa acumulación de carga paulatina🔜


Esto provocará que la preparación de Hawaii sea progresiva: Utilizaré el BLOQUE 1, en el que además de haber un buen trabajo de base, habrá un trabajo de intensidad a ritmos de Half, para llegar al BLOQUE 2 sin excesivo “kilometraje” y con un buen trabajo de fibras rápidas.


Será ahí, en el BLOQUE 2, donde añadiremos kilómetros y volumen, buscando así un solido, efectivo y eficiente ritmo Ironman💪🏽


Apostamos por que ambos BLOQUES tengan más o menos el mismo número de semanas de trabajo, intentando así que ninguno de ellos sea excesivamente largo, provocando fatiga mental y/o sobre-entrenamiento.



• BLOQUE 1:


Respecto al BLOQUE 1, ya os avancé la prueba con la que abriré temporada Triatlética, el 7 de Abril, el HALF CHALLENGE DE SALOU⭕️


Pues hoy os quiero desvelar cuál va a ser la PRUEBA OBJETIVO y PICO DE FORMA de este primer bloque:


El INFINITRI HALF DE PEÑÍSCOLA‼️


La elección ha sido fácil y simple. Se trata de la prueba a la que más cariño (y ganas) le tengo del Calendario Nacional y a la que no he fallado en los últimos 4 años (la de 2019, será mi 5a participación)


Una de las que más cariño tengo tanto por su paisaje y orografía idílica como por la excelente organización a cargo de INFINITRISPORTS, capitaneada por triatletas LD que saben de las necesidades que tenemos y se desviven por y para el triatleta👌🏽


Y una a la que más ganas le tengo, ya que tras asistir con la familia en mi primera participación y conocer la localidad, ésta, nos enamoró y la transformamos en nuestro lugar de vacaciones estival desde entonces. Se puede decir que es como “correr en casa” y sueño algún día en conseguir entrar en los puestos de honor🏅


Este es el año ideal para prepararla a conciencia y luchar por esos primeros puestos, convirtiéndola en prueba objetivo, y llegar en plenitud de condiciones❌


Una vez definida la prueba con la que daré el pistoletazo de salida a la temporada de triatlón en ABRIL (Half Challenge Salou) y la prueba objetivo de este PRIMER BLOQUE en MAYO (Infinitri Half Peñíscola) toca acabar de cerrar cursas y cicloturistas que servirán de preparación...y esto...cuando lo tenga cerrado y definido os lo explico en otro POST.


Os invito a acompañarme en este fantástico triatlón en el Levante español...Os espero en Peñíscola‼️


Feliz Lunes #Ironseguidores 😉