Mucho tiempo esperando este momento, y al fin parece que ha llegado...LUNES de “TAPERING”...LUNES, de semana de carrera...


FELIZ LUNES #Ironseguidores‼️


Si todo va como esperamos, este Domingo, volveré a competir tras TODO este tiempo de Coronavirus🦠


Es cierto que competí en Julio en el Sprint de Vilareal también organizado, como no, por InfinitriSports, pero la prueba de Vilareal no es mi distancia, no por la que entreno habitualmente (ritmos demasiado explosivos)...yo, soy carne de Media y Larga Distancia...ahí sí que disfruto y en dónde me encuentro en mi salsa😉


Este Domingo tengo una cita, una cita en una prueba que tengo MUCHO MUCHO cariño:


El Infinitri Half de Almassora📍


Prueba que tuve el honor y privilegio de GANAR en 2018 y que utilicé como TEST (y vaya test) para buscar mi segunda clasificación para Kona posteriormente en el Ironman de Italia🇮🇹


Repetí experiencia este pasado 2019 con el privilegio de lucir el DORSAL 1, pero esta vez a pesar de que también llegaba muy fuerte, utilicé la prueba como verdadero TEST para Hawaii alargando sus circuitos (entrando en tiempos de corte), haciendo unos 120kms de bici (2 vueltas más al circuito) y 30km a pie haciendo creo recordar 1 vuelta más🔁


Este 2020, iba a utilizar la prueba para testearme nuevamente de cara al Ironman de Barcelona, pero al éste cancelarse, Almassora se ha convertido en sí, en casi un propio Objetivo, por lo que vengo cargado de ilusión y con ganas de vaciarme por completo🔥


Semana de Tapering que la dedicaremos a recuperar el cuerpo y prepararlo para el Domingo buscando esa sobrecompensanción en semana de descarga⬆️


La estrategia alimentaria esta semana será la que llevo utilizando hace tiempo y que me funciona perfectamente y no es otra que periorizar grupos alimentarios en busca del mejor estado para el Domingo:


• L-M-X: 3 días de vaciado absoluto de depósitos de CH ingiriendo solamente proteinas
• J: Día de las grasas saludables
• V-S: Carga a full de depósitos de CH


Si queréis más información sobre este tipo de régimen que sigo en semana pre-competitiva os dejo un POST específico en el que podéis leer todo de manera más concreta:


-http://ironvives.com/tapering-week/


Semana de Tapering pre-Almassora que hacemos coincidir con Semana regenerativa para Koa, quedando ya solamente por delante el último paquete de 2 Semanas de trabajo antes de empezar el consiguiente tapering pre-Koa👌🏽


Además es semana de dejar material y bicicleta en perfectas condiciones, por lo que pasará por las manos de Jordan WORKSHOP para dejar la bicicleta como un pincel y poder estrujarla con ganas en el recorrido totalmente llano y volador de Almassora🚀


En definitiva semana de regenerar cuerpo, preparar carrera y dejarlo todo listo para el Domingo🔜


Próximo POST, si Dios quiere os explico la carrera con una extensa crónica,


Muy buena semana #Ironseguidores👍🏽