Lunes 9 de Noviembre. Arranco oficialmente mi décima Temporada desde que debuté en éste precioso deporte que es el Triatlón❤️


Tras 3 semanas de desconexión y descanso mental y físico, empiezo la PRE-TEMPORADA como creo que se debe empezar siempre una pre-Temporada:


-Con ilusión y ganas
-Fuera de forma
-Fuera de peso


Tras una Temporada complicada por la pandemia en la que he podido ir capeando el temporal y readaptándome tanto a nivel de entrenamiento como de competiciones a la situación de cada momento consecuencia de este dichoso virus, ésta no se presenta diferente, por lo que seguirá tocando “surfear la ola” y tratar de disfrutar del camino, aunque por segundo año, éste, se presente “bacheado”😅


Esta nueva Temporada 2021, coincidiendo con mi cambio de grupo de edad, en el que paso al “grupo de la muerte” del Grupo 40-44 voy a buscar el MÁS DIFÍCIL TODAVÍA, dado que a pruebas aplazadas del 2020 le voy a sumar nuevos retos y objetivos aprovechando el cambio de grupo (seré de los “jóvenes del grupo”)...por lo que además de presentarse (a priori) una temporada LARGA, será una temporada MUY EXIGENTE🥺


Tras esta Temporada en la que he metido la patita en la UltraDistancia logrando muy buenos resultados en 2 pruebas de mucho nivel, quiero seguir apostando por ese camino y todas las PRUEBAS OBJETIVO van a ser de Larga o Ultra Distancia💪🏽


Además esta vez apuesto por competir poco y entrenar mucho y de ese modo tratar de estar el menor tiempo posible alejado de la familia❤️


A continuación, os presento mi Calendario 2021 marcado junto a mi entrenador Alex Meroño. A destacar que EVIDENTEMENTE todo está supeditado a la evolución de la Pandemia 🦠


BLOQUE GENERAL (8 Semanas):
General 1:
SEM1/ 9 al 15 de Noviembre: VOLUMEN
SEM2/ 16 al 22 de Noviembre: VOLUMEN
SEM3/ 23 al 29 de Noviembre: VOLUMEN + UAN
SEM4/30 al 6 de Diciembre: REGENERATIVA
General 2:
SEM5/ 7 al 13 de Diciembre: VOLUMEN
SEM6/ 14 al 20 de Diciembre: VOLUMEN
SEM7/ 21 al 27 de Diciembre: VOLUMEN + UAN
SEM8/ 28 al 3 de Enero: REGENERATIVA + ANALISIS + PRUEBA DE ESFUERZO
• ➡️NOVIEMBRE-DICIEMBRE: Lo que queda de Noviembre y el mes de Diciembre será el MACROCICLO o BLOQUE GENERAL en el que más allá de cual sea la prueba objetivo trataremos de crear buena base trabajando sobretodo por ritmos cardíacos. Bloque en el que NO tengo pensado competir y centraré esfuerzos en entrenar bien sin pensar para qué prueba puntual estoy entrenando.


BLOQUE ESPECÍFICO (16 Semanas):
SEM9/ 4 al 10 de Enero: TEST'S DE CAMPO
SEM10/ 11 al 17 de Enero: ESPECÍFICO 1
SEM11/ 18 al 24 de Enero: REGENERATIVA
SEM12/ 25 al 31 de Enero: ESPECÍFICO 1
SEM13/ 1 al 7 de Febrero: ESPECÍFICO 1
• 6/02: Half Ultra Trail Montnegre el Corredor 48km —> Objetivo ➡️ Prueba TEST para Marathon Des Sables
SEM14/ 8 al 14 de Febrero: ESPECÍFICO 1
SEM15/ 15 al 21 de Febrero: REGENERATIVA
SEM16/ 22 al 28 de Febrero: ESPECÍFICO 2
SEM17/ 1 al 7 de Marzo: ESPECÍFICO 2
SEM18/ 8 al 14 de Marzo: REGENERATIVA
SEM19/ 15 al 21 de Marzo: ESPECÍFICO 2
SEM20/ 22 al 28 de Marzo: ESPECÍFICO 2
SEM21/ 29 al 4 de Abril: TAPERING
SEM22/ 5 al 11 de Abril: SABLES
• Del 4 al 10 de Abril - Maraton de Sables (7 etapas) —> Objetivo ➡️ Sin ser la prueba objetivo trataré de llegar lo mejor posible y disfrutar de la experiencia.
SEM23/ 12 al 18 de Abril: REGENERATIVA
SEM24/ 19 al 25 de Abril: REGENERATIVA/TEST’S DE CAMPO
• ➡️ENERO-FEBRERO: Período en el que espero saber 100% si Sables tira adelante por el tema de pandemia. Los entrenos ya serán más específicos. Momento de hacer TESTS-ANALÍTICAS-PRUEBAS DE ESFUERZO
• ➡️MARZO-ABRIL: Mucho más específico para llegar a ser lo más competitivo posible en el primer gran reto de la Temporada. Tras Sables recuperar lo antes posible para acabar de apretar tuercas cara al PICO DE FORMA.


BLOQUE PRE-COMPETITIVO:
SEM25/ 26 al 2 de Mayo: RITMOS
SEM26/ 3 al 9 de Mayo: RITMOS
SEM27/ 10 al 16 de Mayo: RITMOS
SEM28/ 17 al 23 de Mayo: RITMOS
SEM29/ 24 al 30 de Mayo: TAPERING
• 30/05: CAMPEONATO ESPAÑA LARGA DISTANCIA —> Objetivo ➡️ Pico de forma y luchar por PODIO en AG
SEM30/ 31 al 6 de Junio: GENERAL ADAPTATIVO
SEM31/ 7 al 13 de Junio: ESPECÍFICO 1
SEM32/ 14 al 20 de Junio: RITMOS
SEM33/ 21 al 27 de Junio: ESPECÍFICO 2
SEM34/ 28 al 4 de Julio: RITMOS
SEM35/ 5 al 11 de Julio: TAPERING
• 11/07 IRONMAN VITORIA —> Objetivo ➡️ Mantener el Pico de forma y luchar por el SLOT A KONA🌺
• ➡️MAYO-JUNIO-JULIO: 4 SEMANAS duras de trabajo pre-competición para tratar de llegar en PICO DE FORMA a ese último Domingo de Mayo marcado en rojo en el Calendario y mantenerlo hasta VITORIA.


A partir de ahí 2 POSIBILIDADES:


• Haber logrado el SLOT: Preparar a conciencia mi participación el 9 de OCTUBRE el Campeonato del Mundo Ironman en Kona Hawaii. Como consecuencia, esto implicaría NO presentarme en la linea de salida del IM BARCELONA (3/10) (prueba aplazada del 2020)


• No lograr el SLOT: Descansar unos días y buscar SLOT para KONA’22 en IM BARCELONA del 3/10 (prueba aplazada del 2020)


• En ambos casos, a priori, utilizaría el INFINITRI HALF ALMASSORA (19/09) como prueba preparatoria.


Y EN DICIEMBRE 2021: Maratón Valencia (aplazada del 2020) —> Objetivo ➡️ Buscar ser sub2h40’
😅😅😅


Como veis una Temporada muy intensa. Veremos qué deja y no deja hacer el Covid, pero como decía Charles Darwin:


“𝘕𝘰 𝘦𝘴 𝘦𝘭 𝘮𝘢́𝘴 𝘧𝘶𝘦𝘳𝘵𝘦 𝘯𝘪 𝘦𝘭 𝘮𝘢́𝘴 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘦𝘭 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦𝘷𝘪𝘷𝘪𝘳𝘢́, 𝘴𝘪𝘯𝘰 𝘢𝘲𝘶𝘦𝘭 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦 𝘢𝘥𝘢𝘱𝘵𝘦 𝘢 𝘭𝘰𝘴 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘰𝘴"


Muchas ganas de pelear TODO,
Empezamos...
#VAMOSCONTODO