Y por fin, tras 11 SEMANAS llegaba el primer Half de la Temporada al que llegaba BIEN ENTRENADO💪🏽


Si bien, no era el primer Half de la temporada (participé en Peñíscola pero con apenas 20 días de entrenos tras 1’5 meses en el “dique seco” por la operación de hernia), sí se trataba del primero al que llegaba en plenas facultades, y me hacía ilusión.


Con 10 buenas semanas a las espaldas cerrando el CICLO GENERAL se presentaba una Semana Regenerativa entre ciclos que he aprovechado para realizar “mi típico tapering” (si quieres saber cuál es, te dejo el enlace a un POST del Blog que colgué sobre ello: http://ironvives.com/tapering-week/ )


Según avanza la semana la tensión y concentración va aumentando, ya que tengo ganas “de probarme” en Almassora🏁


Preparación de viaje, puesta apunto del material, repaso de circuitos...enseguida llega el fin de semana, al que llego muy motivado para conocer MI ESTADO REAL de forma en esta prueba escogida a modo de TEST antes de los objetivos 🎯


Tengo ganas de corroborar los buenos ritmos de entreno y confirmar que estamos haciendo las cosas bien de cara a las pruebas marcadas en rojo.


• SÁBADO PRE-CARRERA🔜:
Desayuno tranquilo en casa a primera hora con los peques y sobre las 9:30h pongo rumbo a Castellón, en esta ocasión en solitario😞


Llego con calma al hotel, descargo y voy a comer a un fantástico restaurante en Es Graó, el Restaurante Mediterráneo en el que el dueño me cuida de cine👌🏽


Tarde de calma tensa, recogida dorsal, breffing, cena pronto y a dormir...que el Domingo se presenta movidito.


• DOMINGO DE CARRERA🏁:
SWIM🏊🏽‍♂️💨 (1100m):


Natación recortada a 1100m debido al retraso de la prueba (20’) por una avería en una embarcación de salvamento marítimo.


Mar espectacular con excelente visibilidad que me permite nadar fuerte y ligeramente a ritmo más rápido del marcado junto con mi entrenador (algo impensable por mi parte antes de empezar)🏊🏽‍♂️💨


Tras el paso por la primera boya veo que voy en el grupo de 5-10 unidades en cabeza de carrera e intento concentrarme para no perderlo, logrando poner pie a tierra en 6a posición a escasos segundos del grupito delantero de 5 unidades y a unos 3’ del primero.


BIKE 🚴🏽‍♂️💨 (90 Km):


4 vueltas a un circuito rápido y llano que me hacen sacar lo mejor de mí centrándome en mover mis Wattios, lo que me permite más o menos mantener las distancias con los de delante.


Pese a sufrir un poco logro rodar dentro de la horquilla de Wattios estipulada con mi entrenador, marcando un excelente NP clavando mi “sweet point” (“punto dulce”)🚴🏽‍♂️💨


Bajo a correr en 6a posición consciente que estoy en la pomada de los puestos de honor👊🏽


RUN 🏃🏽‍♂️💨 (21 Km):


Salgo fuerte y enseguida me pongo al ritmo que quería (3’45”/km) y en menos de 2kms me pongo segundo. En el giro de vuelta veo al primero y su cara es un poema, el fuerte calor está apretando de lo lindo (+ de 30 grados) y cuál fruta madura se que caerá pronto😊


Sobre el km 5-6 me pongo primero, logrando mantener el ritmo que sorprendentemente y pese al calorazo me es cómodo❤️


Llego a meta y la saboreo al máximo...HE GANADO‼️Tremendamente Feliz



Agradecimientos máximos a mi entrenador Alex Meroño, a todos los profesionales que me ayudan a estar al 100% y como no, a todas las marcas amigas que me ayudan...GRACIAS!!


Pero el triunfo se lo dedico plenamente a mi mujer NOELIA por ayudarme, en todo lo que está en su mano, en disfrutar de esta pasión👌🏽



Y ahora...a por la siguiente, Half Vitoria...allá voy 👊🏽🔥