Buenos días #ironseguidores,

Martes 13:30h, entro en las instalaciones de AQUA BODY STUDIO en Barcelona, me han invitado a probar una sesión de AquaBike. He quedado con Marta, responsable del departamento de ventas y marketing, para enseñarme las instalaciones y explicarme la metodología y los beneficios de este tipo de sesiones 💪🏽

• QUÉ ES EL AQUABIKE?

No te apures si te suena a chino, yo tampoco lo conocía hasta hace aproximadamente un par de semanas.

Se trata de sesiones de 45'-1h en bicicleta estática con la particularidad de que ésta está debajo del agua...es decir, una sesión "tipo spinning" pero con la bici dentro de una piscina 🚴🏽💦

• EL CENTRO Y SUS INSTALACIONES:

Aqua Body Studio, ÚNICO centro en Barcelona que se ofrece esta actividad, se encuentra en pleno Paseo San Juan, muy cerquita del Arco de Triunfo 🏛

No se trata de un macro-Gimnasio de grandes dimensiones con infinidad de salas a las que llegar ya es toda una odisea, si no de un centro mucho más accesible en la que se nota que dan prioridad al cuidado del cliente 👍🏽

Sus instalaciones, cómodas, funcionales y limpias tienen todo lo necesario para que puedas sentirte a gusto 👌🏽

Cuenta con una sala principal, equipada con material de trabajo (mancuernas,fitballs...), en la que encontramos la piscina de dimensiones reducidas (aproximadamente de 8m x 8m con una profundidad de 1'5m) para sesiones de poca gente (como máximo 10 personas)

También cuenta con salas individuales  para fisioterapia, masaje, tratamientos osteopáticos...y con una terraza interior perfectamente equipada para sesiones de yoga/pilates y trabajo funcional 🤸🏽‍♂️

Sus trabajadores, amables y siempre con una sonrisa hacen que tu estancia sea lo más cómoda y agradable posible.

Su funcionamiento es como un gimnasio, es decir, con un calendario semanal de actividades dirigidas (SIEMPRE a un grupo pequeño de clientes) para un trato más personalizado, en el que además de las sesiones de AquaBike puedes realizar sesiones grupales outdoor de Running, clases de espalda sana, y numerosas MasterClass de pilates, yoga...

Además de las sesiones programadas cuentan con gran variedad de servicios como pueden ser: Fisioterapia, Osteopatía, Dietista y Nutricionista, sesiones con entrenador personal...

• LA SESIÓN:

En la sesión somos 2 clientes + el monitor, ideal para que éste pueda estar pendiente de corregir posturas, enseñar técnica...más si es la primera sesión como es mi caso 🙌🏽

Sorprendido gratamente con la sesión, de 45 minutos, en la que, no solo se trabaja piernas sin dejar de pedalear si no que además de trabajar la parte superior (pectoral, biceps, triceps...) realizando ejercicios con mancuernas de plástico también se realiza un estupendo trabajo de core y abdominales con el propio cuerpo y con ejercicios de fitball 🔵

• INDICADO PARA:

Considero este tipo de sesiones, perfectas para deportistas que atraviesan o salen de lesión, ya que, al ser "un spinning bajo el agua" y no tener impacto, no se compromete las articulaciones.

Ideal también para personas con poca movilidad y/o artrosis, con dificultad de movimientos, ya que con este  tipo de sesiones se mejoran los problemas.

Una muy buena opción como complemento para esas personas que van un par de días a la semana al gimnasio y repetir sesión de spinning o bodypump les aburre🏋🏽

• COMPLEMENTO PARA TRIATLETAS:

Este tipo de sesiones con muy poco impacto, en el que se involucran muchos grupos musculares y con mucho trabajo de CORE creo que pueden ser perfectas para la época ENTRE TEMPORADAS y para la PRETEMPORADA👌🏽

Ideal para combinar como he dicho con clases de spinning, de bodypump, de pilates...

Muy probablemente este Diciembre-Enero lo incorpore a mi planificación. Si te quieres animar y compartir clase... ya sabéis, poneros en contacto con Marta de AQUA BODY STUDIO para que os informe sobre precios de bono y/o socio.

Además, que mejor que una puesta apunto trabajando con el agua calentita? ☺️

Fuerte abrazo #ironseguidores 👋🏽