OBRIGADO PORTUGAL
23 agosto, 2021
ENTRENAR CON MOLESTIAS
6 septiembre, 2021CIERRE DE TEMPORADA 2021
Hola #Ironseguidores 👋🏽,
Tras confirmarse hace escasamente 12 días el aplazamiento del Campeonato del Mundo Ironman en Kona (Hawaii) de este próximo 9 de Octubre a Febrero 2022, he estado barajando varias posibilidades para cerrar Temporada📆
Pese a que tenía muchísimas ganas de vivir mi tercer Kona con mi familia (iba a ser la primera vez que viajaríamos a Hawaii los 5), el aplazamiento a Febrero, para mi, sinceramente, ha sido un verdadero alivio🙏🏽
Como sabéis los que me seguís a diario, está siendo una Temporada complicada para mi😕
Los continuos aplazamientos y consiguientes re-organizaciones de calendario de esta Temporada han hecho que no haya podido tener una planificación y estructuración óptima🥺
Para poneros un ejemplo empecé la Pre-Temporada por allá Noviembre 2020 con el objetivo de lograr 2 picos de forma con sus consiguientes descansos…y estoy acabando temporada sin esos mismos objetivos (ni me he puesto esos dorsales)😅
El aplazamiento de Marathon Des Sables hizo que ese descanso post-carrera no se hiciera y continuara entrenando en un principio para IM Vitoria (a la postre también aplazado)
Si bien es cierto que en las primeras carreras de Triatlón 2021 obtuve muy buenos resultados (Infinitri Half Peñíscola y TriXilxes no drafting), todo se torció en el Campeonato de España LD en Girona📍
Soy consciente que metimos Girona con “calzador” en la planificación, desaconsejado por el entrenador al ser 6 semanas antes del verdadero objetivo (Ironman Vitoria), pero no podía dejar pasar la oportunidad de intentar ser Campeón de España (era al lado de casa, podía entrenar el recorrido y era el “joven” de mi grupo de edad)💪🏽
Girona SIN DUDA, fue un punto de inflexión en la Temporada. Cuando “arriesgas” unas veces puede salir bien y otras no. En esta ocasión toco claramente cruz❌
La caída en el segmento de bici finalmente no fue solamente “chapa y pintura” como parecía. Además del golpe en cadera la musculatura de la zona se descompensó, dejó de funcionar “en equipo” y con las pruebas salió a la luz un severo desgaste del cartílago provocando roce “hueso con hueso” inflamando la zona, hacerme caminar con una sutil cojera e impedirme poder meter volumen corriendo.
En cuanto a calendario, antes de correr Girona veía que el objetivo de IM Vitoria iba a saltar por los aires (así fue) y me la jugué apuntándome a IM Lanzarote (programado una semana antes)…lo que no sabía era el “estado” en el que iba a ir😅
La verdad es que fui a Lanzarote sin solventar los problemas de cadera, “camuflados” con sesiones de punción seca y antinflamatorios, sin preparar la prueba a conciencia y posiblemente con falta de entreno las últimas semanas por la caída de Girona, pero una decente natación, una buena bici y no tirar la toalla en el calvario y penitencia de la Maratón me premió “in extremis” con lograr el buscado BILLETE A KONA🌺
Tras lograr el slot en Lanzarote…QUÉ❓
Pues no quedaba otra que descansar unos pocos días y tirar adelante como fuera sin mirar atrás con Kona en el horizonte ilusionado por viajar con la familia❤️
Cierto es que ha sido una primera parte de Agosto dura en la que más que intentar ponerme en forma para Kona hemos tratado de ir “parcheando” entrenos e intentando no perder o tratar de perder la forma lo mínimo posible.
En cuanto a la cadera, la opción menos agresiva de infiltrar ácido hialurónico NO HA FUNCIONADO (no he notado mejoría) y ha hecho que este Agosto siguiera entrenando y “trampeando” entrenos con molestias y dolores💥
Es por eso que el aplazamiento definitivo de Kona a Febrero ha sido en cierto modo un verdadero ALIVIO aunque sin Kona, mi final de Temporada queda huérfano de motivación y objetivo.
Varias posibilidades sobre la mesa:
-Acabar TEMPORADA en Octubre compitiendo en el IRONMAN DE BARCELONA:
Finalmente y con mucha pena DESCARTADO. Tras la reducción de slots, solo quedaba el aliciente de intentar buscar ser SUB9h logrando mi MMP en “la carrera de casa”🔝
Pero evidentemente y dados mis problemas de cadera NO llegaría a la prueba con el volumen y entreno necesario para luchar por ese sub9h ni de broma (Me ha faltado mucho entrenamiento en UAN) y meter “chicha” en bici a ritmo Ironman🚴♂️
Por todas estas razones NO ESTARÉ EN IM BARCELONA. Soy competitivo y prometí (tras haberlo hecho alguna vez y acabar con muy mala sensación) NO competir por el simple hecho de hacerlo. SI COMPITO es en busca de un objetivo motivador y a ser posible en el mejor estado posible.
Descartar competir en Barcelona, es sinónimo de hacerlo en otra prueba de esa distancia…Sigo medio lesionado y por consiguiente, lejos de mi mejor versión. Sería totalmente contraproducente afrontar una prueba larga distancia⛔️
-Acabar TEMPORADA en Infinitri Half Almassora:
Mi prueba fetiche. Prueba que gané en 2018 y que me encanta❤️
Descartada totalmente antes de los problemas en cadera. Es el día 19, día en el que mi hijo Lucas cumple 9 años y hará la celebración. Imposible perderme el cumpleaños…una lástima, otro año será.
-Acabar TEMPORADA en otro Half:
Muchas han sido las recomendaciones: Cabo de Gata, Menorca, Gandía…Pero lamentablemente NO ESTOY PARA COMPETIR, no para hacerlo a mi nivel, y por eso…lo he descartado⛔️
Por todo ello…
He decidido poner punto y final a la TEMPORADA 2021 en 20 días:
-PRUEBA: HALF DE BILBAO (Campeonato de España de Media Distancia)
-FECHA: 18/09/2021-Se compite el Sábado por la tarde lo que me permite volar el Domingo en el primer avión (7am) y estar a las 9am en casa el día 18 y celebrar por todo lo alto el cumple de Lucas.
-PORQUÉ: Lejos de mi mejor versión, evidentemente no estaré para disputar nada. El acabar temporada en Bilbao únicamente tiene una respuesta y es luchar por un objetivo atractivo
-OBJETIVO: Únicamente acabar entre los 25 primeros de mi AG. Ello me daría plaza para el Campeonato de Europa de Media Distancia en 2022, un objetivo muy atractivo que me encantaría preparar muy bien el próximo año
Tras Bilbao cerraré Temporada. Posiblemente sea un cierre temprano, pero quiero aprovechar para tratar de recuperar bien la cadera, solucionar los problemas (probaremos un nuevo tratamiento) y poder empezar pretemporada a tope. Grandes objetivos en 2022 me esperan y quiero disfrutarlos sin dolores💥
Además del desgaste físico, también noto una fatiga mental por todo lo explicado: cambios de calendario, incertezas, problemas de lesiones…Me irá fantástico desconectar unas semanas, disfrutar de otros eventos que tengo: Mi cumpleaños, la boda de un amigo, aniversario de boda…
Con ganas de acabar, aunque sea pronto, con buen sabor de boca…
Últimos 20 días de Temporada☺️
Tras confirmarse hace escasamente 12 días el aplazamiento del Campeonato del Mundo Ironman en Kona (Hawaii) de este próximo 9 de Octubre a Febrero 2022, he estado barajando varias posibilidades para cerrar Temporada📆
Pese a que tenía muchísimas ganas de vivir mi tercer Kona con mi familia (iba a ser la primera vez que viajaríamos a Hawaii los 5), el aplazamiento a Febrero, para mi, sinceramente, ha sido un verdadero alivio🙏🏽
Como sabéis los que me seguís a diario, está siendo una Temporada complicada para mi😕
Los continuos aplazamientos y consiguientes re-organizaciones de calendario de esta Temporada han hecho que no haya podido tener una planificación y estructuración óptima🥺
Para poneros un ejemplo empecé la Pre-Temporada por allá Noviembre 2020 con el objetivo de lograr 2 picos de forma con sus consiguientes descansos…y estoy acabando temporada sin esos mismos objetivos (ni me he puesto esos dorsales)😅
El aplazamiento de Marathon Des Sables hizo que ese descanso post-carrera no se hiciera y continuara entrenando en un principio para IM Vitoria (a la postre también aplazado)
Si bien es cierto que en las primeras carreras de Triatlón 2021 obtuve muy buenos resultados (Infinitri Half Peñíscola y TriXilxes no drafting), todo se torció en el Campeonato de España LD en Girona📍
Soy consciente que metimos Girona con “calzador” en la planificación, desaconsejado por el entrenador al ser 6 semanas antes del verdadero objetivo (Ironman Vitoria), pero no podía dejar pasar la oportunidad de intentar ser Campeón de España (era al lado de casa, podía entrenar el recorrido y era el “joven” de mi grupo de edad)💪🏽
Girona SIN DUDA, fue un punto de inflexión en la Temporada. Cuando “arriesgas” unas veces puede salir bien y otras no. En esta ocasión toco claramente cruz❌
La caída en el segmento de bici finalmente no fue solamente “chapa y pintura” como parecía. Además del golpe en cadera la musculatura de la zona se descompensó, dejó de funcionar “en equipo” y con las pruebas salió a la luz un severo desgaste del cartílago provocando roce “hueso con hueso” inflamando la zona, hacerme caminar con una sutil cojera e impedirme poder meter volumen corriendo.
En cuanto a calendario, antes de correr Girona veía que el objetivo de IM Vitoria iba a saltar por los aires (así fue) y me la jugué apuntándome a IM Lanzarote (programado una semana antes)…lo que no sabía era el “estado” en el que iba a ir😅
La verdad es que fui a Lanzarote sin solventar los problemas de cadera, “camuflados” con sesiones de punción seca y antinflamatorios, sin preparar la prueba a conciencia y posiblemente con falta de entreno las últimas semanas por la caída de Girona, pero una decente natación, una buena bici y no tirar la toalla en el calvario y penitencia de la Maratón me premió “in extremis” con lograr el buscado BILLETE A KONA🌺
Tras lograr el slot en Lanzarote…QUÉ❓
Pues no quedaba otra que descansar unos pocos días y tirar adelante como fuera sin mirar atrás con Kona en el horizonte ilusionado por viajar con la familia❤️
Cierto es que ha sido una primera parte de Agosto dura en la que más que intentar ponerme en forma para Kona hemos tratado de ir “parcheando” entrenos e intentando no perder o tratar de perder la forma lo mínimo posible.
En cuanto a la cadera, la opción menos agresiva de infiltrar ácido hialurónico NO HA FUNCIONADO (no he notado mejoría) y ha hecho que este Agosto siguiera entrenando y “trampeando” entrenos con molestias y dolores💥
Es por eso que el aplazamiento definitivo de Kona a Febrero ha sido en cierto modo un verdadero ALIVIO aunque sin Kona, mi final de Temporada queda huérfano de motivación y objetivo.
Varias posibilidades sobre la mesa:
-Acabar TEMPORADA en Octubre compitiendo en el IRONMAN DE BARCELONA:
Finalmente y con mucha pena DESCARTADO. Tras la reducción de slots, solo quedaba el aliciente de intentar buscar ser SUB9h logrando mi MMP en “la carrera de casa”🔝
Pero evidentemente y dados mis problemas de cadera NO llegaría a la prueba con el volumen y entreno necesario para luchar por ese sub9h ni de broma (Me ha faltado mucho entrenamiento en UAN) y meter “chicha” en bici a ritmo Ironman🚴♂️
Por todas estas razones NO ESTARÉ EN IM BARCELONA. Soy competitivo y prometí (tras haberlo hecho alguna vez y acabar con muy mala sensación) NO competir por el simple hecho de hacerlo. SI COMPITO es en busca de un objetivo motivador y a ser posible en el mejor estado posible.
Descartar competir en Barcelona, es sinónimo de hacerlo en otra prueba de esa distancia…Sigo medio lesionado y por consiguiente, lejos de mi mejor versión. Sería totalmente contraproducente afrontar una prueba larga distancia⛔️
-Acabar TEMPORADA en Infinitri Half Almassora:
Mi prueba fetiche. Prueba que gané en 2018 y que me encanta❤️
Descartada totalmente antes de los problemas en cadera. Es el día 19, día en el que mi hijo Lucas cumple 9 años y hará la celebración. Imposible perderme el cumpleaños…una lástima, otro año será.
-Acabar TEMPORADA en otro Half:
Muchas han sido las recomendaciones: Cabo de Gata, Menorca, Gandía…Pero lamentablemente NO ESTOY PARA COMPETIR, no para hacerlo a mi nivel, y por eso…lo he descartado⛔️
Por todo ello…
He decidido poner punto y final a la TEMPORADA 2021 en 20 días:
-PRUEBA: HALF DE BILBAO (Campeonato de España de Media Distancia)
-FECHA: 18/09/2021-Se compite el Sábado por la tarde lo que me permite volar el Domingo en el primer avión (7am) y estar a las 9am en casa el día 18 y celebrar por todo lo alto el cumple de Lucas.
-PORQUÉ: Lejos de mi mejor versión, evidentemente no estaré para disputar nada. El acabar temporada en Bilbao únicamente tiene una respuesta y es luchar por un objetivo atractivo
-OBJETIVO: Únicamente acabar entre los 25 primeros de mi AG. Ello me daría plaza para el Campeonato de Europa de Media Distancia en 2022, un objetivo muy atractivo que me encantaría preparar muy bien el próximo año
Tras Bilbao cerraré Temporada. Posiblemente sea un cierre temprano, pero quiero aprovechar para tratar de recuperar bien la cadera, solucionar los problemas (probaremos un nuevo tratamiento) y poder empezar pretemporada a tope. Grandes objetivos en 2022 me esperan y quiero disfrutarlos sin dolores💥
Además del desgaste físico, también noto una fatiga mental por todo lo explicado: cambios de calendario, incertezas, problemas de lesiones…Me irá fantástico desconectar unas semanas, disfrutar de otros eventos que tengo: Mi cumpleaños, la boda de un amigo, aniversario de boda…
Con ganas de acabar, aunque sea pronto, con buen sabor de boca…
Últimos 20 días de Temporada☺️
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