Hola #Ironseguidores 👋🏽,

Ponemos punto final a nuestras vacaciones de VERANO 2021 con el broche de oro de Portugal.

Tras la primera parte (10 días) en Lanzarote disfrutando del Campus de Xport Xperience del gran Ivan Álvarez & Co., de la cuál tenéis un POST explicando nuestra vivencia, y 4 días en casa para cambio de maletas y compromisos de trabajo, hemos estado, igual que hicimos el año pasado 2020, 1 semana con amigos y familia en Portugal🇵🇹

Si el año pasado disfrutamos muchísimo de nuestra estancia en el país vecino, este 2021 no iba a ser menos y hemos hecho lo propio o más si cabe☺️

Volvimos a repetir viaje con las familias Ferrandiz y Sicart, amigos íntimos del grupo de la Universidad ( parte del #SelmosTeam ) y nuevamente ha sido un 10 dado que los niños se lo pasan pipa entre ellos y los 6 mayores nos llevamos genial👌🏽

Cómo no, hemos repetido estancia en BOM SUCESSO RESORT. Un resort con villas diseñadas por famosísimos arquitectos y con excelentes instalaciones deportivas que nos han hecho disfrutar a todos 🏠

Mientras que los enanos tenían varias actividades diarias, los mayores, disfrutábamos del alojamiento en toda su plenitud los días que no realizábamos visitas por los alrededores.

En cuanto a visitas, este año hemos tratado de visitar lugares que no conocíamos, aunque también hemos repetido algunos que nos encantaron el año pasado🔍

Este 2021 hemos podido realizar la visita frustada el año anterior (debido a la lluvia) al Palacio da Pena en Sintra. También hemos conocido las Islas Berlengas gracias a la excursión de 1 día repitiendo comida en el fantástico restaurante ProFresco de Peniche, en el que eliges en su pescadería el pescado que posteriormente te cocinas y te comes🐟

Otro lugar que nos encantó en 2020 y que hemos repetido ha sido la playa de Nazaré, en donde se realizan los Campeonatos Mundiales de Surf (praia do Norte) y en la que pasamos 1 buena mañana alargándola al máximo al comer allí🍗

Como no, también, tanto los peques como los padres, hemos disfrutado del increíble resort:

Hemos cazando ranas en el estanque, dado de comer a los patos, jugando a fútbol en el jardín, preparado una coreografía de baile, dando unos largos (o más bien cortos) en la piscina…

Los niños han disfrutado de los entrenamientos en la escuela de fútbol de Rony Lopes en campo de fútbol de hierba natural (una pasada), hemos jugado a padel…Lucas ha podido probar y tirar unas bolas de golf…

Los mayores, hemos cenando en el restaurante del resort, hemos tomado el sol en el solarium de la piscina, hemos jugado a tenis…

En fin, que ha sido una maravillosa estancia tanto para mayores como para pequeños👌🏽

Y en cuanto a DEPORTE Y ENTRENAMIENTOS, he podido seguir (más o menos) el planing. Al conocer el alojamiento y alrededores del año anterior sabía de antemano en que podía hacer incapié esta SEMANA PLANTEADA COMO REGENERATIVA:

SWIM 🏊🏽‍♂️: Dada la Temperatura del Mar (helada) di por imposible poder nadar en aguas abiertas (ni con neopreno). Así que centré los entrenamientos de SWIM en nadar en piscina. Nuestro conjunto de villas cuenta con piscina de unos 20m mal contados (debe hacer 18m) así que los entrenos fueron marcados por tiempo e intensidades variando entre nado continuo y nado atado.

BIKE 🚴🏽: No viajé con bicicleta. Si bien el año pasado pude alquilar en el resort una btt y rodar con ella por los bosques de alrededor, este año no fue posible, por lo que tuve que contentarme con realizar algún entreno indoor con la bicicleta estática del gimnasio para quitarme el mono

RUN 🏃🏽‍♂️: Todavía con problemas en pierna izquierda, tuve que regular el kilometraje saliendo a correr 2 días a primera hora (uno por cada lado de la laguna) haciendo un entreno de tirada larga y otro más de series de 5km y 3km.

GYM 🏋🏽‍♂️: He podido cumplir buenos entrenos indoor trabajando parte superior e inferior para cerrar una buena semana.

Con respecto al #ROADTOKONA🌺, esta semana pasada en el resort ha quedado aplazado para Febrero el Campeonato del Mundo Ironman por lo que toca NUEVAMENTE reestructurar mi final de temporada.

Esta semana resulta clave dado que debo recibir un correo de Ironman con las posibilidades, debo acudir al traumatólogo para que me mire la pierna y debo reunirme con mi entrenador para decidir cómo y dónde acabaremos temporada…os iré informando.

Como veis, hemos pasado unos días formidables con nuestra “FAMILIA PORTUGUESA” que aparece en la foto, y con la que repetiremos muy probablemente en 2022 ya que tanto niños como mayores, hemos disfrutado muchísimo❤️