Medallote a la saca #IRONSEGUIDORES 😉,


Muy contento de explicaros esta crónica de carrera por la que sinceramente no daba un duro por mis problemas en la fascia plantar que me habían impedido correr desde hace unas 3 semanas.


Empiezo a explicaros...


• PREVIA:
JUEVES:


Vuelo el Jueves sin contratiempos con mis compañeros de expedición Alex (mi entrenador) y Reme (compañera también entrenada por Alex). Vuelo tranquilo, llegan maletas y vamos para el apartamento alquilado👌🏽


Tarde amena recogiendo dorsales y visitando stands de la expo aprovechando para saludar a la familia SPORCKS y al capo Guillermo Lladó❤️


Tras la prueba fallida por molestias en la planta del pie de primera hora en Barcelona sumando un total de 2kms en las últimas 3 semanas, decido apuntarme a un Test de zapatillas de la feria (última prueba del pie)🤞🏽


En los escasos 5’ de trote que dura el test, se me abre la luz: Buenas sensaciones, pie bien amortiguado, apenas dolor...Dios...y si me agarro a “este clavo ardiendo”?...Decido acabar de meditarlo con la almohada ya que hay varios factores que influyen en la decisión🧐


Por la noche, aprovecho para quedar y reunirme con compañeros españoles que viven fuera de España con los que entablé relación en mi primer Mundial (Chattanooga 2017) mientras disfrutamos de la Welcome Party y Brifing de la carrera🥳


VIERNES:
Mañana dedicada a desempaquetar bicicleta y salir a rodar con ella, a modo de activación, para comprobar que todo está en su sitio.


Por la tarde, y con la decisión tomada, compro las zapatillas...YA TENGO VESTIDO PARA LA FIESTA!👗


Sí, estaba apunto de hacer algo que no se debe hacer y encima en todo un Campeonato del Mundo...estrenar material...pero hay veces que inexplicablemente se “tiene una señal” y hay que dejarse llevar por la intuición...éste ha sido el caso👌🏽


SÁBADO:
Turno de la carrera de las chicas. Mañana entretenida disfrutando viendo correr a las pros y animando a REME en su Mundial junto a Alex📢


Su información sobre recorridos me es muy valiosa para mi carrera del día siguiente😉


Tarde dedicada a preparación de material y al check in de todo: Bici, bolsas de transición...toca descansar😥


• DOMINGO-RACE DAY:
Previa:


Pese a ir a la cama pronto, me cuesta dormir, pero una vez me duermo, no despierto hasta que suena el despertador 4:30am⏰


Todo según lo previsto hasta boxes en donde nos confirman que el nado será SIN NEOPRENO, no hay problema, tengo el traje trampa HUUB preparado🥰


Me posiciono con tiempo en el cajón de AG35-39 para tener buena salida y espero sin nervios a que llegue nuestro turno a las 7:33am


Swim 🏊🏽‍♂️💨:


Empiezo fuerte, disfrutando del agua caliente y cristalina con ese color tan característico, sin golpes al ser rolling start y me concentro en no perder estelas🏊🏽‍♂️🏊🏽‍♂️


Llego al punto de giro (aprox 800m) y miro el Garmin que me marca 1’33”/100m...buen ritmo para mi...ahora toca mantenerlo💪🏽


Los 300m paralelos a la costa se me atragantan un poco ya que hay bastante oleaje al estar en Mar abierto🌊


Último giro, y ya enfoco nuevamente a la costa deshaciendo los 800m iniciales. Miro Garmin 1’35”/100m...toca concentrarme, coger pies y nadar duro hasta la orilla.


Pie al suelo en 30’44”. Lo doy por bueno (7’5/10) para un nado sin neopreno.


T1☝🏽:


Rápida sin problemas


Bike🚴🏽‍♂️💨:


Circuito muy exigente de 45km de subida (con puerto de 10km al 7% de media) y 45km de bajada (con 20km de bajada técnica) que si no has preparado específicamente y a consciencia (como es mi caso) pierdes todas las opciones de estar delante (pero no pasa nada, no era mi guerra)


En mi caso, como bien sabéis, di prioridad a la preparación para Kona, por lo que he entrenado solo llano y W más estables y factibles para sostenerlos durante 180km por lo que, pese a dar mi mejor versión ayer me quedé lejos de los puestos de cabeza🏆


La gente, además de estar muy fuerte en bici, sube fuerte, y sobretodo, baja muy rápido (muchos jugándose la vida)😪


Aún así muy contento con mi bici, me pongo un 8/10, cumpliendo con los W solicitados, incluso con mejores datos, bajándome de la bici en 2h50’34”


T2✌🏽:


Sigo el orden previsto y salto a correr estrenando zapas y calcetines nuevos de Sporcks, edición Niza🇫🇷


Run🏃🏽‍♂️💨:


Primeros 500m y las expectativas se cumplen. Qué placer! Puedo correr! Y encima sin dolor!!😅


Me pongo muy contento, pero siempre con precaución, en 3 semanas solo he corrido 2kms por la fascitis y en cualquier momento puede volver.


Pongo ritmo “crucero” sobre 3’45-3’50/km y empiezo a pasar a gente. Veo a Alex y Reme...me cantan puesto...muy alejado de los puestos a los que pretendía, pero no me importa, puedo correr sin molestias!!


Km5, los ánimos de Carlos (Sporcks) me dan subidón...en el 6 el grito de Lu me hace sonreir...estoy disfrutando corriendo🏃🏽‍♂️💨


Pasan los kilometros y no hay síntomas de dolor, qué bien...Veo al capo Guillermo Lladó animándome (otro subidón de moral)...paso por el km10 y el Sol ya aprieta, pero no puedo bajar ritmo...máxima concentración y de avituallamiento en avituallamiento💦


Tras la primera vuelta, repito el proceso, Alex y Reme, Carlos, giro y ya dirección meta pasando a todos los que puedo...Últimos kilómetros...los ánimos de Corachán y Guillermo me suben de moral para enfilar el último kilómetro.


Entro en Meta feliz, he disfrutado el Mundial corriendo a ritmo rápido para lo entrenado preparando Kona y con 3 semanas de parón(parcial de Run de 1h20’36”). Me puntúo con un 8’5/10🏁


• CON QUÉ ME QUEDO?
Con el disfrute de ser finisher de mi segundo Mundial 70.3 compartiéndolo con Alex y Reme y viendo a muchos amigos y conocidos❤️


En cuanto a datos generales (que iré desgranando en particular con calma durante la semana):


Tiempo Final: 4h47’48”
Posición: 125 del Mundo (AG35-39) de 520


Next stop HALF INFINITRI ALMASSORA🔥