Querídos #ironseguidores, se que muchos estabais esperando mi ansiada crónica (ya que así me lo habéis hecho saber), pues bien, aquí está 😊

En esta ocasión empezaré la crónica simplemente la tarde anterior a la prueba, dejando para siguientes posts la experiencia global vivida durante TODOS los días de este Campeonato del Mundo.

Voy a ello...

• TARDE PREVIA:

Aprovecho la excelente habitación del hotel (cuenta con cocina completa totalmente equipada) para prepararme la comida y comer allí mientras Octavi, mi amigo y compañero de viaje, aprovecha para comer en la zona VIP de la prueba mientras disfruta del carrerón de muchas integrantes de la Triarmada española 🇪🇸

El menú para comer es: Arroz (traido des de España) con tomatitos y 2 huevos fritos ecológicos. De segundo un trozo de lubina fresca comprado el día anterior 🍚🍳🐟

Tras la comida toca acabar de preparar el material de carrera ya que esa misma tarde toca entrar bolsas y bici a boxes.

Pero al hacer las bolsas, hago un mal gesto y pam 💥 noto un dolor extraño en el pie izquierdo que me deja cojo 😲

Además, para colmo, al hinchar rueda delantera la válvula falla y se deshincha toda!! Al tratar de hincharla...no hincha, pierde aire...está rota!!

‼️Colapso‼️

A 2 horas del cierre de boxes cojo la bici cojeando y directo al mecánico de la prueba para arreglar la rueda...tengo tal ataque de nervios que Octavi tiene que acompañarme tratando de calmarme.

Tras 7 bicis con problemas y a falta de 45' para el cierre, llega mi turno. El mecánico me soluciona el problema, no con muy buena cara, ya que me trata de "globero", pero al menos tengo la rueda perfecta para la carrera...un problema menos 😅

Meto la bici en boxes corriendo y dejo las bolsas sobre la campana, a 10' del cierre ⏱🙈

Trato de cenar pronto y cargar depósitos de CH: arroz blanco (ya preparado al medio día) + lubina con patatas hervidas 😋

Tras la cena, el pie no mejora 😣...empieza la operación: "salvar el Mundial": Hielo + hibuprofeno + crema antiinflamatoria...pero no hay manera...me meto en la cama cojo y rezando para que al día siguiente pueda caminar 🙏🏽

• PRE-CARRERA:

Suena el despertador, pongo el pie en el suelo...y OH! Ni rastro del dolor!!...Dios ha escuchado mis plegarias (debía ser algún nervio o tendón montado...a saber) 👏🏽👏🏽

Desayuno con calma y tiempo mi tradicional (y talismán) bocata de jamón de bellota (traído de "contrabando" en la maleta)...TODO SOBRE RUEDAS‼️

Voy a boxes con tiempo para acabar se prepararlo todo, sin dolor, sin nervios...me se la liturgia de memoria.

Apuro los últimos minutos viendo la salida de los pros y disfrutando del show montado previo a nuestra salida (todo muy americano 🇺🇸). A 5' del inicio me dirijo a mi cajón para acabar de calentar en seco y dirigirme a la salida.

• LA CARRERA:

•SWIM 🏊🏽💨:

La salida en Rolling Start cada 5" aprox. hace que se ahorre en golpes (al contrario de lo que pensaba) pero pierde en espectacularidad. Pese a salir fuerte, no logro coger buenos pies y tras la primera boya (a 300m) cuesta coger el ritmo por el Sol de cara (no veo nada) y la corriente en contra. A mitad de esos complicados 800m logro ver el crono y confirmar que mi ritmo es peor al esperado 😤

Trato de no venirme abajo y intento apretar un poco sobretodo cuando la corriente se pone a favor (cuando quedan 600m) pero únicamente logro maquillar un poco lo que para mi es un discreto resultado ⏰ (A la postre se ha visto que tampoco ha sido tan malo ya que todo el mundo a empeorado el tiempo previsto dada la fuerte corriente en contra y que finalmente salían 100m de más)

TIEMPO: 31'14" - Pos.AG: 73/Pos.Gen: 434

T1☝🏽:

Transición muy larga en la que los voluntarios te quitan literalmente el neopreno tras colocarte en posición "garrapata" 🐞

TIEMPO: 3'14"

BIKE 🚴🏽💨:

Primer tramo de 6km llano en el que me pasan "aviones" ✈️. Segundo tramo (hasta km35) de puerto de montaña y perfil con tendencia en ascenso en el que recupero posiciones y subo fuerte para dar paso a un siguiente tramo duro de unos (10kms) con descenso fácil retorcido sobre la bici para lograr la máxima aerodinámica.

El último tramo muy rodador aguanto el tipo en un grupo de 6 unidades respetando los 12m hasta casi llegar a la T2 🏁

Segmento de BIKE cumpliendo con los Wattios estipulados (NP en ascenso: 270W y NP en llano alrededor de 210W) pero aún con margen de mejora y lejos de los "aviones" (he mejorado pero todavía he de mejorar más para 2018) 💪🏽

TIEMPO: 2h38'11" - Pos.AG: 205/Pos.Gen: 928

T2 ✌🏽:

Suelto la bici a los voluntarios "like a Pro". Un lujazo que te la recojan‼️...soy feliz sé al 100% que seré FINISHER (por muchos problemas que tenga, correr depende de uno mismo y aunque arrastrándome cruzaría la meta)😊

Transición también larga en la que me calzo los "calcetines mágicos" de @sporcks , me pongo las bambas y agarro mi #NUBottle de @nu_complements

TIEMPO: 2'39"

RUN 🏃🏽💨:

Y por fin llegaba mi mejor segmento. Sabía de la dureza del segmento y fui fuerte des de el principio. Adelanté a mucha, mucha gente. Muy fuerte y entero de principio a fin. Disfrutando como un "enano" con la cacería. Lástima que no fuera más largo porque hubiera pillado a más 😊

Disfrutando del recorrido TOTALMENTE "rompepiernas" con ningún tramo llano y con mucha gente animando. Muchas gracias a la gran Judith Corachán y a su familia por los ánimos durante la carrera 🏁

TIEMPO: 1h18'48" - Pos.AG: 2/Pos Gen: 24

• DATOS CARRERA:

🏊🏽💨: 31'14" - Pos.AG: 73/Pos.Gen: 434

T1☝🏽: 3'14"

🚴🏽💨: 2h38'11" - Pos.AG: 205/Pos.Gen: 928

T2 ✌🏽: 2'39"

🏃🏽💨: 1h18'48" - Pos.AG: 2/Pos Gen: 24

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TOTAL: 4h34'06" - Pos.AG: 32/Pos Gen: 216

• CONCLUSIÓN:

Gran experiencia vital vivida en mi primera participación en un Campeonato del Mundo que explicaré con calma en el "POST núm.57" del próximo Lunes.

Sobre la carrera, toca analizar datos, comparar con otros participantes y sacar conclusiones para seguir con el proceso de mejora y seguir creciendo como Triatleta de Larga Distancia 🏊🏽🚴🏽🏃🏽

Fuerte abrazo #ironseguidores 👍🏽