Buenas #ironseguidores, Y hoy Lunes el desenlace de la crónica de la carrera de KONA! Espero vuestros comentarios.  

• BIKE 🚴🏽💨 - Tiempo: 5h06'39'' - Pos.AG: 86 - Pos.General: 356

En los primeros 10kms por la ciudad de Kona NO se  puede adelantar y hay muchos muchos grupos pero al salir a la Queen K, todo se estira y yo al menos (en la zona en la que estoy) NO veo "drafting" 🚴🏽🚴🏽🚴🏽

Voy pasando kilómetros en los que me adelanta bastante gente. El calor es sofocante. Miro mi reflejo en el Garmin...estoy sudando como un pollo. No me pongo nervioso...voy a lo mío mojándome de arriba a abajo en cada avituallamiento. Aunque en cuanto Wattios no cumplo con lo solicitado me noto rodando fuerte y rápido (sobre los 40km/h) 🤔😮

Paso la zona del Aeropuerto y llego a Waikoloa. Aquí el viento sopla con ganas que hacen que pedalé al estilo "vela de barco" es decir acoplado pero inclinado. Además en la zona de repechos sopla de cara dificultando todo ese tramo 🌬

A los pocos kilómetros de girar hacia la izquierda tras recorrer la Queen Ka dirección Hawi empiezan a cruzarse los pros. Se hace ameno ver en que posición va cada uno. Tras ellos las mujeres y tras ellas, los AG. Veo a Fernando Santander. Va bastante adelante y pasa como un tiro👍🏽

Justo antes del giro de 180 grados de Hawi (en los que llevamos unos 95kms aprox) veo a Miguel Roselló y a Julen Saldias...los tengo cerca...eso me da moral. Julen va muy fuerte en bici y apenas me saca tiempo, señal que lo estoy haciendo bien 🤜🏽

Yo me limito a ir tan fuerte como puedo consciente de lo que tengo por delante: Soportando el calor, comiendo, hidratándome y tomando sales según lo establecido tras recoger avituallamiento especial.

Paso a Miguel, paso a Augusto Vivancos (una máquina nadando) y paso a Luís Diogo 🙏🏽

La vuelta se hace especialmente dura ya que el viento viene de cara y el Sol aprieta con ganas, pero me concentro en ir "bien recojidito" y pese a sufrir se que voy fuerte ya que solo hago que pasar a gente y kilómetros.

Tras el aeropuerto, se me "enciende" una alarma...me he quedado sin Líquido, ya que el botellín de agua lo he gastado mojándome nuca y cabeza. Los bidones de Maurten con CH están vacíos (el cálculo ya estaba hecho para que llegaran vacíos, pero no contaba con pulirme el agua del último avituallamiento a falta de 20kms 💧

Nuevamente, no me pongo nervioso. Lo primero de todo, apurar todos los "culines" de todos los bidones que llevaba encima. Logro rascar algunos tragos que me hacen llegar a falta de 10kms todavía sin problemas reales de sed.

Cada vez que paso a un triatleta miro como va de bidones. De 5-6 que paso tan solo veo 1 que todavía lleve medio botellín de agua (el resto vacíos como yo). Le pido si me da un trago y el muy "cabrito" me dice que NO...maldito...le hago una hermosa peineta española y tiro adelante 🖕🏽😤

Menos mal que doy con un español. No recuerdo el nombre. Al pedirle, él no tiene problema y me da. Doy un buen trago que me permita llegar a la T2 sin sed y lo adelanto 🇪🇸

Al llegar, piel de gallina de toda la gente que hay animando. Salto de la bici y los voluntarios me recogen la ARGON 18 E-119tri (qué gusto!)❤️

Ahí sé que pase lo que pase, ya todo depende de mi (no de temas mecánicos) y que voy a ser en un 99'9% "finisher" por que por muchos problemas que tenga, la maratón la acabo si es necesaria caminando🚶🏽

• T2 ✌🏽- Tiempo: 5'24''

Doy la vuelta a todo el muelle para recoger la bolsa de run. Entro en la carpa..."cómo estaba la carpa? Abarrotaá". Busco un hueco. Me coloco calcetines talisman SPORCKS, zapatillas que ajusto con las gomas, cinturón con geles y sales, dorsal, bote de NU_COMPLEMENTS y visera...hago un repaso mental que lo tenga todo, meto el casco en la bolsa, entrego la bolsa a un voluntario y aprovecho para hacer pipí antes de salir de la carpa. Qué gusto, llevaba 90kms con ganas de hacer pero me ha sido imposible pedaleando 😅💧

Ahora sí, empieza la fiesta, "mi fiesta"...42'195 kms por delante a plena solana (ni una nube) y con una humedad brutal..."let's go to the party" 🎶

• RUN 🏃🏽💨 - Tiempo: 3h12'06'' - Pos.AG: 10 -Pos.General: 58

El ambiente es brutal, espectacular...piel de gallina de poder vivirlo. Salgo un poco a trompicones, pero me noto fuerte 💪🏽

Eso sí, mucha mucha calor y des de el primer avituallamiento al tirarme agua por encima y apretar esponjas, los pies completamente encharcados (normal...todo el mundo igual)

Los primeros kms se me pasan rápido a ritmo de 4'00"/km corriendo por Ali'i Drive con tanto ambiente. Trato de poner freno de mano pero me cuesta....paso a muchísima gente, entre ellos a Julen que me dice que va justito. Y veo referencias de los que van delante y regresan del punto se giro, Fernando Santander entre ellos 👀

Zona animadísima donde la gente anima, hay música, te riegan con mangueras...💧🎶

Llego al km.7 aproximadamente donde se ubica el giro de 180 grados muy entero y fuerte. Al girar, tendré la referencia de gente conocida que llevo por detrás: Veo a Julen, David Cañadas, Iván Herruzo, Miguel Roselló, Fernando Barahones...(algunos con mejor y otros con peor cara pero almenos todos corriendo)👍🏽

Me encuentro bien, y aún consciente de perder algún segundo/minuto prefiero parar en un baño para tratar de vaciar un poco el intestino y no tener problemas más serios en adelante🙊

Sobre el km15 se sube Palani. Ahí es un buen punto para saber cómo se está de fuerzas. La subida deben ser unos 300-500m con importante desnivel. Si la caminas, las fuerzas van justas, si la corres vas enterito. Pese a su dureza no la camino (estoy contento)😊

Y ahora sí, al girar a la izquierda y coger Queen Ka dirección Energy Lab te das cuenta de por que es la prueba más dura del Mundo.

Kilómetros y Kilómetros de autopista sin sombra con la única animación de los avituallamientos.

El Sol aprieta con muchas ganas, muy duros esos 10kms en los que pese a que el ritmo aumenta a 4'15"-4'20"/km voy recogiendo infinidad de "cadáveres" y "walking deads", entre ellos el pobre Fernando Santander que ya camina (me dice que está vacío), lo animo y lo dejo atrás 👋🏽

Paro y camino en cada avituallamiento para realizar el mismo ritual: 2 vasos de agua helada que me tiro por encima, vaso que bebo, relleno el bote de NU_COMPLEMENTS, un par de esponjas que estrujo por la nuca, vaso con hielo que me tiro por la espalda y a seguir hasta el próximo avituallamiento.

Esto es muy duro...sale humo del asfalto. Veo los pros que ya van de vuelta...Raña desencajado, Eneco muy justito, y Frodeno...Frodeno caminando. Sé que entiende y habla castellano y le digo: "Jan eres el verdadero campeón, todo mis respetos por no abandonar" y él me dice: "Gracias y mucho ánimo"

Y tras varios kilómetros preguntándome dónde cojones estaba el Energy Lab para dar el giro de vuelta y acabar con el sufrimiento...por fin llega...pero en mi peor momento 👎🏽

Esos 5kms de subida y bajada por Energy Lab paso las de caín en las que no me entra nada y el ritmo se me dispara por encima de 5'/km. En el punto de giro decido entrar al baño. Esta vez el PitStop es más largo 💩

Tras el parón en el baño, llega el avituallamiento especial en el km 30 aprox en el que recojo nuevo bote de NU_COMPLEMENTS cargado de CH (he de sacrifiar el que llevo en la mano) hasta arriba, sales y el último gel de Cola para esos últimos 10kms.

Encaro la subida hacia la Queen Ka pasando por un avituallamiento con música a todo trapo, en el que dan unas esponjas XXL rojas que al estrujarlas contra la nuca parece que te hayas tirado un cubo de agua helada...qué gusto por Dios! 🤤

Ya en la Queen Ka y tras esos 3-4kms de calvario parece que el cuerpo reacciona con los CH y el gel de cola. Recupero sensaciones y decido poner el piloto automático a 4'30"/km - 4'35"/km esos últimos 12 kms.

Vuelvo a ver a muchos amigos y conocidos y paso a 2 españoles que ya caminaban...me miro el tatoo temporal para darme moral: "Si a mi me duele, a ellos les está matando" 👊🏽

Mantengo el ritmo y los pasos en cada avituallamiento. Ya no miro el reloj, se que ritmo llevo y no puedo ir más rápido ni más lento...el Garmin pita: Quedan 10kms, pita, quedan 9, pita, quedan 8....así hasta coronar la última subida y encarar ahora sí, los 2 últimos kms en los que toca hacer una S interminable mentalmente...última recta por Ali Drive...la gente apreta y te lleva en volandas....entro en la zona vallada y piso alfombra roja...Diosss que subidón!!....corono la cima del arco de meta con un tiempo final de 9h28'02'' y en Pos.AG: 23 - Pos.GENERAL: 112 del Mundo  y el Speacker dice aquello de:

"CARLOS VIVES GASENI, from BARCELONA, congratulations:

YOU ARE AN IRONMAN"

Jamás lo olvidaré, jamás olvidaré la experiencia y hazaña más importante e increíble de mi vida deportiva...9h28' en el Campeonato del Mundo Ironman disputado en Kona, Hawaii 🙌🏽

14 de Octubre del 2017...Jamás te olvidaré ❤️