Buen y feliz Lunes #ironseguidores 😊,


Hoy, como no podía ser de otra manera, tras una prueba importante, os cuento la CRÓNICA DE LA CARRERA🏁


DÍAS PREVIOS:


En esta ocasión, aprovechando la época vacacional me desplazo con toda la familia a Vichy por carretera. Al ser muchas horas para los enanos, decidimos hacer parada a medio camino tanto para ir como para volver en Millau.


En Vichy, los días previos se nos hacen duros, ya que la previsión de Sol y Calor no se cumple y los días son frescos y con lluvias...con lo que al estar en Bungalow de Camping (espacios pequeños) y con los niños todo es complicado...y no poder ir a la piscina, todavía más😅


Mención especial a mi mujer por el aguante, paciencia y ayuda que he tenido. Se merece un monumento, y entiendo que desplazamientos deportivos de este tipo, sea complicado para ella, ya que NO SON VACACIONES (Gracias Noe)❤️


VIERNES PRE-RACE:


El Viernes por la mañana trato de descansar todo lo que me es posible, pero pese a amanecer nublado, no llueve, y los niños me reclaman...merecen ir a dar una vuelta...Así que pasamos parte de la mañana jugando a fútbol con Lucas y en la tirolina de un parque con Gala (se merecen todo)


Por la tarde, el ritual de cada prueba...Preparar todo, entrar la bici a boxes y el Brifing...pero esta vez al ser un pelo tarde y ver una “mega” cola, decido NO ir para poder cenar tranquilos e ir a dormir pronto😴


SÁBADO RACEDAY:


• Previa:


Amanezco a las 4:30am en un día frío con amenaza de lluvia (yo que buscaba una prueba con calor y mucho sol😅). Tengo todo preparado, así que sigo ritual: ducha, tatoos de dorsales, vestirme, desayunar...y tratar de llegar pronto a boxes.


Pero...al tratar de salir del Camping con la furgo...la barrera no abre!!...La entrada y salida está restringida de 6am a 11pm...”JODER”!!...trato de levantarla a pulso (casi me la cargo)...pero no puedo😫


Rápidamente decido dejar la furgo, cargar con las bolsas y salir andanado, trotando más bien, en busca de algún coche al que parar para pedir que me lleve al evento.


A los 10’ de salir del Camping, bingo!...encuentro un parking de un hotel, en el que hay un coche apunto de salir. Son franceses que también van para boxes y al explicarles mi problema acceden gratamente a llevarme...menos mal!!👌🏽


Llego a boxes sin problemas...preparo la bici, consigo que un voluntario me de un par de cosas de las bolsas para acabar de dejar todo listo y me dirijo a la salida de swim.


• SWIM 🏊🏽‍♂️💨:


Llego con mucha antelación al rolling start (Gracias Albert por explicarme este detalle) para sobretodo salir delante y ahorrar tapones en los primeros kms ratoneros de la bici.


Nado con neopreno permitido que me da confianza para poder nadar en el río sin complicaciones al ritmo pre-establecido de 1’30”/100m, pese a no poder coger pies de forma continua. Como de costumbre sale una natación más larga...en esta ocasión...de unos 2100m


• BIKE 🚴🏽‍♂️💨:


Los primeros kilómetros me pelo de frío. Tenía preparados unos manguitos en la T1, pero con las ansias de no perder tiempo no me los pongo (error).


Parece que corra en Escocia o Inglaterra,qué frío! Hasta el Km45 no se me descongelan los dedos de la mano...el tenerlos helados hace que pierda las sales al tratar de tomarlas (no pasa nada, en la carrera a pie tengo otras preparadas)😅


Gracias a EnduranceZone llevo los datos del “pacing” de la bici segmentados en forma de chuleta manual en el manillar para poder ir siguiéndolo al pie de la letra👌🏽


Los primeros segmentos cumplo con lo establecido, pero me pasan “grupitos” de 8-10 unidades (pocos de mi AG)...por lo que decido subir un poco los Wattios para no bajar a correr sin opciones (tampoco quiero pasarme)...Mucho francés que al correr en casa tira fuerte...parece que esté luchando contra toda Francia!!🇫🇷


Problemas con el dorsal hacen que casi me descalifiquen, pero los solvento con algo de “pillería española” y un pelín de jeta (menos mal...la suerte está de mi lado)


Enseguida llego al km70...algo de subida, toboganes, y afronto ya la bajada hacia la T2...Tengo en el pensamiento que voy bien situado para la pelea.


T2 algo lenta (por colocar calcetines) pero sin complicaciones y por fin SALGO A CORRER.


• RUN 🏃🏽‍♂️💨:


Nada más salir a correr, me encuentro con Ferdy (corre el Domingo el full) y me canta que voy el 10 de mi AG a unos 4’ de 3-4 unidades que van muy juntos.


Me pongo a ritmo establecido, 3’40”/lm y que Dios reparta suerte🍀


En el km2 me encuentro a mi familia.Noe me canta prácticamente lo mismo. Estoy corriendo fuerte, lo más fuerte que puedo correr y aguantar durante 21kms...así que pongo el piloto automático y me concentro en correr a 3’40”/km....ni más ni menos.


Van pasando los kilómetros y mantengo el tipo...paso a mucha gente...a saber de qué edad son...yo ya voy con los ojos en blanco...3’40”/km, ni más ni menos🏃🏽‍♂️💨


Antes de acabar primera vuelta veo a Ferdy que me canta: “Vas el 6, los tienes a 4’...apreta...van 20-25” más lentos el kilómetro”....bufff....los veo lejos....pero no pierdo la fe...3’40”/km ni más ni menos.


Esto es muy largo...les puede pasar de todo: un tropezón, venir a verles “el tío del mazo”, un calambre...Yo a lo mío 3’40”/km ni más ni menos...a morir matando🔥


Pasan los kilómetros, veo a Noe y a Pau, pero las noticias no mejoran...toca afrontar los últimos 5kms ya sin referencias...toca darlo todo...en mi caso mantener los 3’40”/km sin decaer ni un segundo...Si todo acaba así, es que han sido mejores y hay que felicitarlos.


Último kilómetro, ya sí, al sprint...paso a 2 con pulserita de segunda vuelta, pero ni les veo el dorsal...ahí sí que el lactato me ciega...Entro en meta, tomo aire, recojo medalla, y me voy a comer algo al avituallamiento final...Al poco rato...decido recoger bolsa de ropa...me cambio con ropa seca y cojo el movil...miro la APP de Ironman Tracker y veo mi tiempo...Tercero!!! Tercero de mi AG!!! Slot al bolsillo!!! Muy feliz...miro wattsaps y MD...infinidad de felicitaciones vuestras...


MUCHAS GRACIAS, pero a la primera de todas a las que llamo es a ella, a mi mujer...ella ha sufrido más incluso que yo estos días...al menos el esfuerzo...Ha merecido la pena...ROAD TO NIZA 2019 Noe...ROAD TO WORLD CHAMPIONSHIP🏆


Ahora unos días de vuelta a la calma, a las rutinas y en nada a por guinda al pastel en en el IM de ITALIA...en busca del SLOT PARA KONA 🌋🌺🤙🏽


Fuerte saludo y miles de gracias por vuestros mensajes y muestras de cariño: GRACIAS‼️