Hola #Ironseguidores 👋🏽,

Inicio la que será la semana 7 del BLOQUE llamado PRETEMPORADA, aunque quizá debería haberla llamado PRE-PRETEMPORADA🙌🏽

PRE-PRETEMPORADA❓

Sí, y por varios motivos…

1.- LAS CADERAS:

Como sabéis los problemas de caderas que llevo arrastrando varios meses, están siendo un importante HANDICAP en este inicio de preparación.

Personalmente creo que la decisión tomada junto con el Dr.Fernández-Fairén y apoyada al 100% por mi entrenador ha sido la correcta y voy a darlo todo en tratar de volver a llegar a mi mejor versión🙏🏽

Tras la infiltración, estoy realizando un importante trabajo “oculto”: movilidad, estiramientos, masaje, suplementación, trabajo con indiba…

Poco a poco (aunque demasiado despacio para lo que me gustaría) voy notando las caderas con más movilidad…y espero seguir mejorando día tras día, sinceramente, tengo mucha fe en la llamada “curva potencial”:

La mejora es paulatina y poco a poco pero a medida que pasan las semanas, esta mejora y cada vez es más y más acentuada📈

Si bien es cierto que la limitación principal la encuentro en la carrera, los problemas no me impiden nadar y hacer bicicleta con lo que el estado de forma, pese a estar limitado corriendo, sí debo mantenerlo🙌🏽

2.- OBJETIVOS:

Pese a que tengo los objetivos 2022 claros y marcados, éstos todavía están lejanos y eso hace que cueste coger motivación para madrugar con frío, cumplir con entrenamientos exigentes y largos…

No pasa nada, no es momento de forzar…se trata de que la rutina vaya entrando. A medida que me encuentre mejor, la motivación volverá al 100% y las piezas irán encajando solas, estoy seguro😉

3.- ALIMENTACIÓN Y VIDA SOCIAL:

Con los objetivos lejanos y con varios eventos importantes que se acumulan este final de año (despedida soltero, boda, cumple 40, aniversario boda, cumples de 40 de amigos, navidades…) NO ES MOMENTO de ser excesivamente estricto😅

Sí trato de cuidar alimentación entre semana, pero cuando llega el fin de semana y el compromiso, la verdad es que lo disfruto sin restricciones…tiempo habrá de ponerse estricto al 100%😌

Como veis, y anuncio en el título del POST, el primer objetivo es llegar a ENERO trabajando bien en la recuperación de caderas, con la rutina ya interiorizada y cuidando (sin obsesionarme) la alimentación para entonces sí, en ENERO, tratar de meter un nuevo pistón (nueva marcha) en la preparación.

Por el momento, mañana tengo nueva resonancia magnética de las caderas para saber cómo está el estado de las mismas con resultado objetivo.

Sigo trabajando y confiando en volver a estar al 100% . Despacio, pero sin pausa💪🏽