Buen Lunes #Ironseguidores 👋🏽,

Se cumple ya 1 SEMANA completa de mi IRONMAN VITORIA INACABADO🥺

Entiendo que todos los que seguís mi BLOG estáis al corriente de lo que pasó en Vitoria y sabéis cual fue el motivo de mi retirada, por lo que NO hace falta repetirme. A todos vosotros que no estéis al corriente, os aconsejo que entréis en mi BLOG en www.ironvives.com y leáis el POST anterior en el que os lo explico todo😅👍🏽

IRONMAN VITORIA era el objetivo de mi segundo GRAN BLOQUE de la Temporada (el primero fue Maratón des Sables) y en consecuencia, donde busqué mi segundo pico de forma📈

Los que conocéis un poco el arte del entrenamiento o tenéis nociones, sabéis y entendéis que se planifica el BLOQUE para llegar al OBJETIVO en PICO DE FORMA, pero si el OBJETIVO (por el motivo que sea) no puede realizarse (pandemia, pequeña lesión de última hora…) o se ve interrumpido (abandono, como mi caso), se puede intentar mantener el PICO DE FORMA unos días o incluso alguna semana más para intentar competir y aprovecharlo en una prueba alternativa próxima…NO ES MI CASO❌

En menos de 3 meses tengo el Campeonato del Mundo Ironman en Hawaii y no puedo alargar mi estado de forma tanto tiempo, por lo que SÍ o SÍ tocaba bajar para volver a construir a consciencia.

Tras Vitoria he realizado 1 SEMANA COMPLETA de descanso, ni descanso activo ni nada…DESCANSO TOTAL, en mi caso necesario con una Temporada de 3 BLOQUES en la que se plantearon 3 picos de forma😅🙏🏽

Una SEMANA completa de descanso en la que he aprovechado sobretodo para descansar mentalmente…exprimir al 100% a los nenes y disfrutar de una escapada (anticipo de su cumpleaños) con mi mujer❤️

No me he privado de comer y beber lo que me ha apetecido, una recarga de pilas necesaria tras muchas semanas FOCUS en objetivo Vitoria (segundo gran objetivo de la Temporada)

A nivel deportivo he aprovechado para:

Preparar BIKE de cara a KONA
Comprar material para preparar KONA
Reunión con KUPAA (entrenador) para preparar KONA
Sumar a Luis Martínez (Nutricionista) para la preparación KONA

Por delante❓

La llamada SEMANA 0. Semana en la que vuelvo a retomar rutinas de entrenamiento, aunque muy suaves, toca ir preparando el cuerpo para lo que llega a partir del día 25…

Una SEMANA 0 de re-activación♻️

Y que llega a partir del día 25❓

Pues un BLOQUE de 10 SEMANAS de entrenamiento para preparar el 3er objetivo, el Campeonato del Mundo Ironman de Hawaii🌺

Así que, empezamos a preparar el cuerpo para el machaquismo que empezará en una semana,

Ponemos el motor nuevamente en marcha…

Un abrazo #Ironseguidores 👍🏽☺️