Hola #Ironseguidores 👋🏽,

Ha pasado ya una semana larga desde Ironman Lanzarote...
Una semana larga que me he tomado 100% de descanso, tanto físico como mental…

FÍSICO❓

Sí, Este primer MACRO-CICLO de Temporada ha sido largo, muy largo, al ir post-poniendo objetivo por tema COVID y el cuerpo necesitaba un RESETEO TOTAL, por lo que en esta primera semana NO HE HECHO nada más que descansar y engordar🐷

Además los problemas de cadera no han desaparecido…Aunque gracias al Mago, pudimos “esconderlos” y preparar las últimas semanas Lanzarote y sobretodo competir sin molestias, mis problemas degenerativos en caderas siguen ahí y la verdad es que me preocupan mucho😞

MENTAL❓

El desgaste de preparación y carrera ha sido muy alto y necesitaba coger cierta perspectiva para hacer una valoración global de la carrera, y es precisamente esto lo que voy a tratar de desarrollar en este POST…

VALORACIÓN COMPLETA IRONMAN LANZAROTE:

Pese al mal sabor de boca a partir del km 25 de la Maratón expuesto estos días no puedo (ni debo) valorar mi carrera únicamente por eso. Es necesario tomar perspectiva y hacer una valoración global (más tras esta pandemia mundial) para tratar de mejorar y crecer como triatleta🔝

Mi última participación en “la prueba reina” se remontaba a Octubre 2019 en el Campeonato del Mundo Ironman de Hawaii. Desde entonces, han pasado casi 2 años complicados, en los que pese a que sí he podido ir entrenando más o menos, verdaderamente tenía serias dudas de mi rendimiento en carrera😅

En cuanto al SWIM🏊🏽‍♂️…

Con los números en la mano, puedo confirmar que 1h05’ es mal tiempo para mi, pero comparándolo con el resto de triatletas, que también han perdido minutada con respecto a lo habitual, demuestra que hubo corriente en contra y que a la postre mi 1h05’ no fue ni mucho menos tan mal tiempo, tiempo que damos por bueno (posición sobre la prevista)👍🏽

En la BIKE🚴‍♂️…

Con el día exigente y de perros que hizo, SÍ PUEDO CONFIRMAR LA MEJORA que ya pude demostrar en Peñíscola y Xilxes. Realmente he logrado subir un nuevo peldaño, cosa por la que estoy (y estamos junto a mi entrenador) muy satisfechos☺️

El RUN🏃🏽‍♂️…

Valorando todo hasta el km25 puedo confirmar que ha sido sólido, sin problemas intestinales (muy buena estrategia de alimentación) y encontrándome muy fuerte muscularmente👌🏽

Una verdadera lástima que en esta ocasión fallara la cabeza al obsesionarme en “los otros” y no hacer mi carrera. Este fallo mental y de perspectiva, os aseguro que también he analizado y espero haber aprendido la lección🤞🏽

Como digo, hasta el km25 estaba siendo mi mejor Maratón en Ironman y en la que parecía poder llegar a estar cerca de lograr mi sueño por cumplir, que es lograr ser sub3h en Maratón Ironman🔥

Haciendo un repaso a mi historial de Maratones Ironman:

_2014 Mallorca: 3h25’ (mi debut)
_2015 Vitoria: 3h49’ (problemas intestinales agudos) -> Des de entonces me puse en manos de Sandra Sardina y no he vuelto a pasar semejante calvario😅
_2016 Lanzarote: 3h16’
_2017 Niza: 3h08’
_2017 Kona: 3h12’
_2018 Italia: 3h11’
_2019 Kona: 3h10’
_2021 Lanzarote: 3h48’ (problemas de cabeza🤯) -> De los que espero haya podido aprender la lección.

El sueño del RUN sub3h sigue vivo, aunque cada año que pasa se que indudablemente me costará más…y más con mis PROBLEMAS DE CADERA que han visto la luz este último mes y en los que estoy tratando de poner algo de solución

Sinceramente estoy algo abatido con mi futuro deportivo de alta competición dado mi estado de caderas…empiezo a ver las orejas al lobo🐺

Tras esta semana de DESCANSO TOTAL, por delante la que llamo SEMANA 0…semana que poco a poco retomo cierta disciplina (horarios/alimentación/ciertos entrenamientos) y en la que ya empiezo a practicar deporte sin muchas pretensiones.

Semana 0 en la que volvemos a activar el cuerpo de cara a la semana próxima (semana 1) que ya sí será la primera semana del segundo MACROCICLO de Temporada.

OBJETIVO DEL SEGUNDO MACROCICLO❓

Pues la pregunta del millón…100% seguro el objetivo está en Octubre, pero la verdad es que todavía no se si será IM Barcelona (lo más probable) o Hawaii, dado que aún no han dicho nada sobre la posibilidad de mi slot o por el contrario anunciar (como también comunicaron) que todos los slots estaban repartidos…así que de momento, seguimos a la espera🤞🏽

Lo que sí está 100% seguro es que he de tratarme los problemas de cadera cuanto antes🙌🏽

Gracias por estar ahí,
Fuerte abrazo #Ironseguidores❤️