FAIXAT BODY SCAN
22 abril, 2019
CRÓNICA HALFINFINITRI
5 mayo, 2019

FIN MACROCICLO 1


    Buen Lunes #Ironseguidores 😉,

    Lunes.
    Lunes 29 de Abril.
    Semana de competición.
    Semana de Objetivo.
    El primero de la Temporada.
    Semana de Infinitri Half Peñíscola.
    El primer pico de forma de la Temporada📈

    Con esta semana de TAPERING, última preparatoria para objetivo, cierro la primera parte de mi TEMPORADA 2019.

    Temporada 2019 planificada en 2 partes. 2 grandes MACROCICLOS con 2 grandes objetivos en cada una de ellas, para mantener la motivación y el primero de ellos llega a su fin🔜

    Han sido 21 SEMANAS de preparación, centrado en la Media Distancia, con el único objetivo de tratar de llegar en el mejor estado de forma el próximo Sábado día 4 en el INFINITRI HALF TRIATLÓN DE PEÑÍSCOLA📍

    Creo que ha sido sinceramente, la mejor preparación para 1 objetivo que he realizado hasta la fecha. Los entrenos (ritmos/tiempos/estado de forma) así lo abalan.

    Ahora toca plasmarlo el próximo Sábado. Lo importante, como siempre, es disfrutar el proceso, y así ha sido...Luego el “día D” pueden pasar cosas no previstas, pero estoy preparado...Soy muy competitivo y daremos la cara (aunque hayan adversidades)🤞🏽

    Creo que para mi nivel y circunstancias ha sido una excelente preparación:

    • NATACIÓN🏊🏽‍♂️ 💨:
    Ha habido una clara mejora de técnica con TERE FULLANA Tfswim (tanto individual en fase general como grupal desde principio de temporada)

    Con MARIO CAÑIZARES de Elite Next-Level he realizado 2 sesiones (2 SwimAnalysis) analizando técnica y buscando mejora, que hace que mi nado sea más eficiente y más rápido🏊🏽‍♂️💨

    La natación ya no es un trámite. Si quiero estar delante en clasificaciones debo salir pronto del agua y tener buenas referencias en bici👀

    Veremos si el Sábado sale a relucir todo este trabajo.

    • BIKE🚴🏽‍♂️💨:
    También trabajada durante esta primera parte de la Temporada.

    Bastante y buen trabajo en rodillo dominando y haciendo cómoda la posición tan agresiva lograda en “el laboratorio” de Jaime Menéndez de Luarca🚀

    Entrenos semanales en FatMax vacío de CH han logrado que el cuerpo mejore en el gasto de grasas y conserve el CH para intensidades más elevadas📊

    Toda esta suma hace que llegue a Peñíscola en el mismo estado de forma que cuando competí en 70.3 Vichy logrando Slot, por lo que a algo más de 5 meses vista para Kona da a entender que el camino es el correcto y que mejoraré dando un salto de calidad de cara a la cita del año🌺

    • RUN🏃🏽‍♂️💨:
    Esta primera parte de la Temporada hemos centrado el trabajo en mejorar la técnica, importantísima para lograr mi máxima eficiencia🛠

    Excelente trabajo con Alex, mi entrenador, todos estos meses que hacen que llegue a Peñíscola a mi entender, en el mejor estado que jamás he tenido corriendo, y lo más importante si cabe...respetándome las lesiones🍀

    • TRABAJO COMPLEMENTARIO E INVISIBLE🤫:
    Tan importante como las 3 disciplinas. Un trabajo que me gusta cuidarlo al máximo ya que gracias a él tengo el nivel que tengo.

    Gym, Core, Hipopresivos, Flexibilidad, Abdominales, Estiramientos, Powerbreathe, PhantomMask, Fisio, Normatec...Me aportan ese SUPERPLUS tan necesario🔝

    Sin olvidar el trabajo de alimentación y suplementación a día de hoy vital para sacar lo mejor de uno mismo y rendir a su máximo nivel.

    Muy contento con el trabajo de este primer gran ciclo de 21 SEMANAS...es momento de recuperar y regenerar durante la “Tapering Week”
    y llegar a mi mejor nivel este próximo Sábado💪🏽

    #VAMOSCONTODO‼️
 
 
 
 
 

 
 

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