Hace 1 semana que di por acabada mi mejor temporada triatlética. Ha sido una temporada muy trabajada haciendo las cosas bien, y cuando esto pasa, normalmente se recogen resultados (y en esta ocasión, excelentes) 👌🏽

Pero también ha sido una temporada muuuuy larga. Temporada que ha durado prácticamente 1 año completo (La empecé allá por Diciembre de 2016). Es por ello que ahora toca descansar...y descansar bien 🙌🏽

• Es tiempo de devolver en la medida que sea posible el tiempo "robado" a la familia. Ayudar y compartir con mi mujer este último tramo de embarazo, pasar mañanas completas en el parque jugando a fútbol con Lucas, pasar tardes en casa con Gala pintando y comiendo "chuches"...

• Es tiempo de preparar la llegada inminente a la familia de Oliver (3er hijo). Encargarme de los últimos detalles pre/nacimiento, hecer recados, última compras...

• Es tiempo de disfrutar ayudando a abrir el calendario de adviento, montando el belén, escribir la carta con los peques...

• Es tiempo de desconectar de dietas, comer aquello que en temporada no me conviene pero sin abusar que ya estoy 2kg por encima de mi peso "habitual" (5kg respecto a KONA)...

• Es tiempo de hacer aquellas  tareas pendientes que vas dejando por falta de tiempo: imprimir y colocar aquellas fotos en el marco, ordenar aquellas carpetas y cajones...

‼️PERO OJO‼️También...

• Es tiempo de valorar y sacar conclusiones de la temporada pasada. Qué se ha hecho bien y en que se puede seguir mejorando, tomándolo  como partida de cara al futuro...

• Es tiempo de deshacerme de material usado e incorporar nuevo material que me ayude a dar un nuevo salto cualitativo...

• Es tiempo de cerrar acuerdos de colaboración y ayudas con marcas/empresas en las que me sienta cómodo como embajador...

• Es tiempo de sentarme con mi entrenador y "dibujar" la nueva temporada y cómo la vamos a enfocar y dividir...

• Es tiempo de planificar objetivos, pruebas de preparación, viajes, presupuesto económico...

• Es tiempo de estructurar temporada y buscar mejoras en los 3 sectores tanto de material como de entrenamientos...

Por todo ello el esquema planteado en este período OFFSEASON es el siguiente:

• Domingo 19 Noviembre:

Punto final a la temporada logrando el 6 puesto de la general en el "Urban Trail SotaPonts de Esplugues"

• Del Lunes 20 Noviembre al Domingo 3 Diciembre --> DESCANSO

15 días de "parar máquinas"...Descanso absoluto aprovechando el nacimiento inminente de mi tercer hijo, en los que aprovecharé, junto con el trabajo del fisio, para recuperar 100% las típicas sobrecargas y molestias que he ido arrastrando durante este final de temporada.

• Del Lunes 4 Diciembre al Domingo 17 Diciembre --> ACTIVACIÓN

15 días para ir activando nuevamente el cuerpo con lo que me apetezca, aprovechando para prácticar otros deportes: padel, clases de spinning, aquabike. Tiempo nuevamente de vigilar la dieta y empezar a adquirir hábitos...

• Del Lunes 18 Diciembre al Domingo 31 Diciembre -->PRE-PRETEMPORADA

Empezaré con la "pre-pretemporada". Cada día en la medida que sea posible y poco a poco retomar el triatlón...Intentar hacer deporte cada día...ya sea nadar, montar en bici o correr...para llegar a la pretemporada con un mínimo de rodaje.

• Lunes 1 de Enero --> INICIO DE LA PRETEMPORADA 2018

Ahora ya sí, con la planificación de entrenos completamente detallada empezar el #ROADTO...

Y Cuál va a ser mi #RoadTo ? Pues el próximo Lunes os lo explico 🤘🏽

Hasta entonces...feliz descanso #ironseguidores 😉