Hola #ironseguidores,

Con la entrada del nuevo año muchos de vosotros o de vuestra gente cercana tenéis o tienen nuevos propósitos en mente. La gran mayoría de esos propósitos vienen relacionados con la práctica deportiva abandonada o olvidada por la frenética rutina del día a día.

En este "post" quiero animaros a practicar Triatlón, el deporte que me enganchó hace unos 5 años.

• El Triatlón es un deporte que te va a MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO: El practicarlo conlleva un aumento de segregación de endorfinas.Dicha hormona, la endorfina, es también llamada la hormona de la felicidad. En este caso, su efecto se multiplica por 3 al ser el Triatlón un deporte de 3 disciplinas (nadar-bici-correr) 😉👍🏽

• El Triatlón AUMENTA LAS DEFENSAS: El ciclismo ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en el cuerpo, haciendo que nuestro sistema circulatorio sea capaz de transformar más cédulas, lo que conllevará combatir mejor las infecciones. También con el running o la natación ocurre algo parecido (aunque en menor medida) 🙌🏽👊🏽

• Estadísticamente el CORAZÓN DEL TRIATLETA es MAS FUERTE ya que la media de pulsaciones en reposo de alguien que practica el triatlón son más lentas que la media de la gente sedentaria ❤️

• El Triatlón FORTALECE LAS ARTICULACIONES: Tanto natación como ciclismo son actividades de muy bajo impacto. Es cierto que en la carrera a pie sí que existe impacto pero en cómputo general el efecto positivo gana al negativo.

• Ganarás unas ABDOMINALES DE MANUAL ya que el trabajo del core es fundamental. El trabajo de la faja abdominal para ganar estabilidad hará que seas la envidia de los vecinos de playa 😜😎

Asi que, todos aquellos que tienen dudas...os animo a que os iniciéis en el Triatlón este próximo 2017. Aunque en este caso este "post" tenga un tono banal y jocoso y que pueda parecer fácil calzarse unas zapas y salir a correr por la calle, dar 4 pedaladas con la bici que tenías olvidada en el parking o ponerte un bañador y lanzarte a la piscina del Gym...OS RECOMIENDO Y ACONSEJO que os asesore SIEMPRE un entrenador especializado. Esta será la manera de hacer las cosas bien des de el principio en este deporte, que os aseguro que es adictivo, ya que una vez que empiezas, sea con un supersprint o un sprint ya no hay stop...querrás más pruebas, más medallas y más camisetas finisher 😂

En el próximo post de los lunes os explicaré detalladamente la SUPLEMENTACIÓN que voy a llevar este primer tercio de temporada y que justamente empezaré ese mismo Lunes. Así que, estad atentos.

Un abrazo #ironseguidores 😉